Dumpduck Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Her på det sidste har jeg denne lille smerte når jeg løber, efter måske 1-2 kg får jeg ondt her.Ca inden for det område, som en prikken, eller noget :S Jeg er fornylig begyndt at træne lidt med håndvægte, kan det måske have noget med det at gøre, at det ligepludselig er kommet? Jeg troede jeg bare skulle slappe af, men det er den samme smerte. Prøvede at sjippe, og det medvirkede i det samme. :SNogen som kan hjælpe? måske skal det strækkes ud, men kan ikke lige finde en måde, som får det til at hjælpe >.>Min forklaring er dårlig, men det heller ikke let, håber nogen kan hjælpe. Tak på forhånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
casper-jørgensen Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Jeg vil starte med at sige jeg ikke er en stor ekspert på det områdemen tror ikke det har noget med dine håndvægte at gøre, for så ville det gøre ondt når du brugte dem men til gengæld kan det være at du har en fod der vender enten lidt ud af eller indad når du går/løberdettte kan give smerter i ryggen og mærkes måske først når du belaster dem under løbhvis du ikke har sko med god affjedring så kan det også nemt give stød op igennem hele rygger og der hvor du har sat ringen kunne også være at du har svage muskler i venstre skulder, hvilket ikke er helt unormalt og vil foreslå at gå til en fysioterpeut Da de ved mere om det en d mig, ellers kan du prøve at gå ned i f.eks en sportsmaster de har mange steder det der hedder en skotest (eller sådan noget) hvor de tjekker din fod for at finde ud af hvilke sko der passer til DIG når du løber... men husk når du løber så skal du løbe på fodballen og IKKE på hælen den fejl er der også mange der laver men dette giver et stød op gennem hele kroppen og skader ryggen og så videre...ved det ikke var meget hjælp men ting til efter tanke hilsen Casper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Kører du skulderpres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Hvordan gør det ondt? - er det fornemmelsen af at noget sidder i klemme og strækker det sig enten op mod nakken eller ned mod lænden? 'Låser' din arm eller skulder?Jeg får fra tid til anden nogle småknuder, myoser eller hvad det måtte være omkring skulderbladene og de kan godt irritere under løb. Mine regelmæssige ture til massør gør en forskel synes jeg. Jeg tror nu ikke kun det er løb, der er synderen for mit vedkommende - jeg tror lige så meget det hænger sammen med dårlige siddestillinger fra tid til anden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumpduck Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 Jeg vil starte med at sige jeg ikke er en stor ekspert på det områdemen tror ikke det har noget med dine håndvægte at gøre, for så ville det gøre ondt når du brugte dem men til gengæld kan det være at du har en fod der vender enten lidt ud af eller indad når du går/løberdettte kan give smerter i ryggen og mærkes måske først når du belaster dem under løbhvis du ikke har sko med god affjedring så kan det også nemt give stød op igennem hele rygger og der hvor du har sat ringen kunne også være at du har svage muskler i venstre skulder, hvilket ikke er helt unormalt og vil foreslå at gå til en fysioterpeut Da de ved mere om det en d mig, ellers kan du prøve at gå ned i f.eks en sportsmaster de har mange steder det der hedder en skotest (eller sådan noget) hvor de tjekker din fod for at finde ud af hvilke sko der passer til DIG når du løber... men husk når du løber så skal du løbe på fodballen og IKKE på hælen den fejl er der også mange der laver men dette giver et stød op gennem hele kroppen og skader ryggen og så videre...ved det ikke var meget hjælp men ting til efter tanke hilsen CasperJeg har et par gode løbesko, men de er efterhånden ret slidte!Tak for dit svar, giver godt stof til eftertanke som du selv siger =)Kører du skulderpres?Jeg har ikke rigtigt brugt dem vildt meget endnu, men nej, ikke noget stort eller seriøst.Hvordan gør det ondt? - er det fornemmelsen af at noget sidder i klemme og strækker det sig enten op mod nakken eller ned mod lænden? 'Låser' din arm eller skulder?Jeg får fra tid til anden nogle småknuder, myoser eller hvad det måtte være omkring skulderbladene og de kan godt irritere under løb. Mine regelmæssige ture til massør gør en forskel synes jeg. Jeg tror nu ikke kun det er løb, der er synderen for mit vedkommende - jeg tror lige så meget det hænger sammen med dårlige siddestillinger fra tid til anden Lidt ala det der sidder noget i klemme/strækker sig, som du beskriver. Men det svært at forklare :SMassage tror jeg ville virke, før jeg løb sidste gang varmede jeg skulder ledet op i en 5-10 mins, og havde ingen probs med det.Sorry for min sene tilbagemelding, og tak for jeres svar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.