summer Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 Hej..Var lidt i tvivl om dette indslag skulle placeres være under styrketræning eller kost, men valgte at placere det under kost, så håber det er rigtigt.Det jeg konkret vil spørge om er, at hvad gør I, hvis I har problemer med at holde styrken konstant, når I cutter? Altså når man cutter, så vil man jo være i kalorieunderskud, og derved måske miste en del af styrken, og det er jo ikke godt, da man gerne skulle træne en slags vedligeholdelsestræning, hvor man bliver på den samme vægt under hele cut-perioden. Hvis man så pludselig mister evnen til at løfte disse vægtmængder, så er det jo et problem.Nogen der har et løsningsforslag til det eller hvad?Har hørt kreatin skulle være godt, men det vil jeg ikke mene er særlig optimalt under cut, da man derved får en masse vand i kroppen, og derved går gassen vel lidt af balonen, når man netop ønsker at se fit ud, men samtidig har 2-3 liter vand i kroppen :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
huz Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 Hej..Var lidt i tvivl om dette indslag skulle placeres være under styrketræning eller kost, men valgte at placere det under kost, så håber det er rigtigt.Det jeg konkret vil spørge om er, at hvad gør I, hvis I har problemer med at holde styrken konstant, når I cutter? Altså når man cutter, så vil man jo være i kalorieunderskud, og derved måske miste en del af styrken, og det er jo ikke godt, da man gerne skulle træne en slags vedligeholdelsestræning, hvor man bliver på den samme vægt under hele cut-perioden. Hvis man så pludselig mister evnen til at løfte disse vægtmængder, så er det jo et problem.Nogen der har et løsningsforslag til det eller hvad?Har hørt kreatin skulle være godt, men det vil jeg ikke mene er særlig optimalt under cut, da man derved får en masse vand i kroppen, og derved går gassen vel lidt af balonen, når man netop ønsker at se fit ud, men samtidig har 2-3 liter vand i kroppen :(Vi accepterer det, knokler på og bider smerten i os. I mange tilfælde vil du næsten kunne holde styrken i forhold til kropsvægten hvis du cutter tilpas langsomt og spiser rigtigt før træningen.Mht. kreatinen, så kan den give dig en del udholdenhed under cuttet, hvis ellers du responderer på det (ikke alle gør, da de fra naturens side allerede har forhøjet kreatin niveau i kroppen). Ja det binder væske, men det er jo kun mens du benytter det mens du cutter. Du stopper bare når du stopper cuttet, så skal væsken nok forlade kroppen igen i løbet af et par uger. Det er formen efter cuttet du bør være interesseret i, ikke formen under cuttet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 Typisk bliver man især svagere i benene.Stimulanser eller nogle af de nye NO produkter med nootropics fungerede for mig. De hjælper til at mindske nedgangen i præstation.Hvis man virkeligt skal cutte hårdt kan man gøre som athletic fitness guterne og krudte den max.Der er bare nogle voldsomme fysiske og mentale risici forbundet med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toma213 Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 (edited) Da jeg tabte mig ca 22 kg steg jeg i styrke imens... så man kan ikk bare generalt sige at ALLE taber styrke... tværtimod... du skal bare bide det i dig og nyde at komme ned og træne... så skal det nok køre Edited October 7, 2006 by toma213 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zulore Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 Jeg har god erfaring med at holde styrken i de tre store med sheiko under cut. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pese Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 Det bør bestemt ikke være umuligt at holde ens perfomence under cuttet... Der skal bare cuttes tilpas langsomt... f.eks. 300g pr uge... Så tager det selvf. noget længere tid, men tilgengæld bør man kunnebeholde styrken undervejs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 (edited) Det bør bestemt ikke være umuligt at holde ens perfomence under cuttet... Der skal bare cuttes tilpas langsomt... f.eks. 300g pr uge... Så tager det selvf. noget længere tid, men tilgengæld bør man kunnebeholde styrken undervejs Kommer man langt nok ned vil man altid tabe styrke. For styrkeatleter er det ganske tydeligt med vægttab selv under optimale forhold under cut. Edited September 23, 2006 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.