nillerboy Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Al fedt sætter sig åbenbart på mine baller. Det irriterer mig voldsomt. Jeg spiller en masse fodbold og det er da også kun på ballerne der er for meget fedt. Jeg har ikke rigtig nogen idé om hvordan jeg kan træne så jeg kan få fedtet af ballerne. Jeg er 192cm høj og vejer 76kg.Er der en effektiv måde jeg træne på så jeg kommer af med fedtet? (En måde så jeg kan træne her hjemme) Og der noget bestemt mad der er vigtig at undgå, eller er mængden af det jeg spiser mere vigtig?Andre gode råd???på forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Søg på "punktslankning"Endvidere er 76 kg på 196 cm meget lidt, så pak en 20-25 kg masse på allover med vægttræning. Din røv vil da virke forholdsvis mindre... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nillerboy Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 (edited) Søg på "punktslankning"Endvidere er 76 kg på 196 cm meget lidt, så pak en 20-25 kg masse på allover med vægttræning. Din røv vil da virke forholdsvis mindre... Rommelokay Edited October 3, 2006 by nillerboy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 okayDu kan altså ikke punktslanke dig! Hvis du vil smide fedtet på røven må du i kalorieunderskud! Men umiddelbart lyder det som om du skal løfte noget jern og æde noget mere istedet for:tongue: 76kg til 196cm lyder som om den fede røv godt ku være indbildning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nillerboy Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Du kan altså ikke punktslanke dig! Hvis du vil smide fedtet på røven må du i kalorieunderskud! Men umiddelbart lyder det som om du skal løfte noget jern og æde noget mere istedet for:tongue: 76kg til 196cm lyder som om den fede røv godt ku være indbildning Rolig nu. Kun 192 høj. Men ja, må nok hellere få løftet nogle vægte.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Rolig nu. Kun 192 høj. Men ja, må nok hellere få løftet nogle vægte..Sorry var for hurtig Du vil nok opleve at du får bedre røv af at squatte eller lave lunges! Søg på øvelserne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 de fleste kvinder jeg er sammen med kan rigtig godt lide min røv da den er veltrænet(nej, man kan ikke se muskulaturen) - altså større end "gennemsnitsmanden".btw. jeg er 181 og vejer 76kg(fedtprocent på omkring 7, så altså skarp sixpack)så få smidt noget muskelmasse på din overkrop. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 Squatbooty er en god ting på en mand Meget bedre end de der flade, næsten ikke-eksisterende røve de fleste fyre render rundt med. Så der er ingen gode grunde til ikke at komme i gang -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
powersvin2 Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 Har det på samme måde, selvom jeg virkelig var cut i sommers ( sådan at blodårene kunne ses på maven). Sad der en visgrad af fedt på røven, som kunne bringe midt pis i krog. Men skal også nævnes mit fedt først sætter sig på baglår, røv og hofterne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
msk Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 Det er vel kroppens naturlige fedt depot Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 Squatbooty er en god ting på en mand Meget bedre end de der flade, næsten ikke-eksisterende røve de fleste fyre render rundt med. Så der er ingen gode grunde til ikke at komme i gang -CamillaTAK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 TAK Anytime, darling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted October 5, 2006 Report Share Posted October 5, 2006 Squatbooty er en god ting på en mand Meget bedre end de der flade, næsten ikke-eksisterende røve de fleste fyre render rundt med. Så der er ingen gode grunde til ikke at komme i gang -Camillatakker, men det er egentlig udnødvendigt i forhold til mig da jeg får det bekræftet i weekenderne jeg kan da i øvrigt sige at kvinder da også gerne må squat'e/step up'e samt bænkpresse - gerne declineså kom i gang tøser, så kan det være jeg fremviser min yndige bagdel til jer ps. her er lidt øvelsesvalg:http://exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.htmlhttp://exrx.net/Lists/ExList/HipsWt.htmlgod træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.