Tossen Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Jeg har lige lært at beregne mit VO2 max, men hvordan ved jeg om det er godt eller skidt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Du kan gange tallet med 1000 og derefter dividere med din kropsvægt i kg, så får du dit kondital.Dette kan du så sammenligne med en række tabeller, søg evt. på Google.Et kondital over 60 er ret godt, eksempelvis. Ellers smid dine data herinde så skal vi fortælle dig hvor god "form" du er i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jon Rock Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Følg Elvirus' anvisning og se så i denne tabel... http://www.motion-online.dk/konditionstrae...godt_kondital?/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted October 18, 2006 Report Share Posted October 18, 2006 Vo2-max. og kondital er to forskellige parametre for ens kondition. Man kan godt have et højt kondital, men en lav VO2-max (hvis man er lille) og omvendt et lavt kondital, men et højt VO2-max (store personer).Om det ene eller andet er vigtigst afhænger bl.a. af hvilken sportsgren man ønsker at sammenligne i. Er det en vægtbærende sport er konditallet det afgørende. Er det en ikke-vægtbærende sport typisk en kombination af de to tal.http://www.gomotion.dk/artikler.asp?p_id=9...l&title=art Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.