Cache Posted November 8, 2006 Report Share Posted November 8, 2006 Jeg har besluttet mig for at gennemføre en Smolov Junior (squat) og har regnearket fra tråden med træningsprogrammer foran mig.I regnearket er der indsat to ugers tilpasningstræning med skiftende rep-ranges. Såfremt man - jeg - ikke har squattet synderligt meget på det seneste (1-2 halvhjertede gange om ugen), vil det da være fornuftigt med to tilpasningsuger, eller bør man kunne starte direkte med Junior'en uden at brænde fuldstændigt af? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.