38Drill Posted November 15, 2006 Report Share Posted November 15, 2006 Er der nogen, der har erfaring med det her program? Eller evt bare nogle kyndige hoveder, der kan komme med en vurdering? Artiklen/programmetJeg har trænet lidt on and off i et års tid, og er ikke super meget inde i al teorien, men på mig virker dette program, som om det rammer både styrke og hypertrophy på samme tid. Er det så et super program eller er det for meget af alting uden fokus?Jeg træner for tiden hovedsageigt for styrke, men også for hypertrophy. Ideen med at træne for styrke er også lidt at kunne løfte tungere, når jeg går over til decideret hypertrophy træning. Giver det mening eller er det bedre bare at køre på med noget HST?Håber I kan hjælpe med at afklare disse spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.