jonesee Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Hej alle. Jeg er i øjeblikket igang med at træne HST program men undre mig over om der er noget der er bedre at træne for at få en større muskelmasse..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Hvis vi kun tænker på træningsprogram, så vil jeg nok ikke mene at der er nogen bedre end en omgang HST(selvom at jeg fortrækker et ordinært 2-split).Men du må jo prøve dig frem med forskellige programmer. Du er den eneste der kan sige, hvordan du reager på de forskellige ting. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 (edited) Hej alle. Jeg er i øjeblikket igang med at træne HST program men undre mig over om der er noget der er bedre at træne for at få en større muskelmasse..? Hvorfor undrer du dig over det? Edited November 21, 2006 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 HST er ikke ét bestemt program, men en række principper som man igennem studie af forskningen har fundet ud af er vigtige for muskelvækst.Et eller flere af disse principper er næsten altid opfyldt i ethvert program, nogen vægter bare volumen, progression, intensitet, frekvens osv forskelligt. Det "bedste" program handler også utrolig med om hvad der passer til din mentalitet. For nogen er det superfedt at deres træning er i ret faste rammer som HST "tilbyder" imens andre skal have friere tøjler for at holde sig motiveret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonesee Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 HST er ikke ét bestemt program, men en række principper som man igennem studie af forskningen har fundet ud af er vigtige for muskelvækst.Et eller flere af disse principper er næsten altid opfyldt i ethvert program, nogen vægter bare volumen, progression, intensitet, frekvens osv forskelligt. Det "bedste" program handler også utrolig med om hvad der passer til din mentalitet. For nogen er det superfedt at deres træning er i ret faste rammer som HST "tilbyder" imens andre skal have friere tøjler for at holde sig motiveret.oka.. er der nogle af jer der har brugt denne?? http://www.motion-online.dk/styrketraening...eningsprogram./ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.