Gadetalent Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 Hej brugere på Motion-online, vi er to 17 (snart 18årige) drenge der ønsker lidt hjælp. Det vi søger er et program med henblik på maksimal forøgelse af muskelmasse. Vi træner begge 5-7 dage om ugen - så alt er muligt. På forhånd tak for hjælpen.Person 1:-1,80cm-75kg-Har trænet i 2½ årPerson 2:-1,88cm-82kg-Har trænet i 2 år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 Måske er denne artikel lige noget for jer: http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybu...phytraining.php Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 Søg lidt i de gamle tråde.Spørgsmål vedr programmer til hypertrofi besvares jævnligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 Har selv været på et 2-split noget tid efterhånden, minder om det som omtales i artiklen, og synes faktisk der sker lidt. Det kan i hvert fald anbefales fra min side. Go træning.Junker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.