TechnoTrold Posted December 4, 2006 Report Share Posted December 4, 2006 da jeg lå og skulle tage inciline Bænk i dag med 60 kg 5 x 5 reps så min ryg følte som om jeg brugte den også til at løfte med en måde til man ikke gør det på så man løfter med det man skal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted December 4, 2006 Report Share Posted December 4, 2006 Kan du ikke uddybe dig noget bedre, for jeg kan ikke lige forstille mig hvordan du kan løfte med ryggen når du ligger ned Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 4, 2006 Report Share Posted December 4, 2006 Han går vel så meget i bro, at han får ondt i lænden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juvic Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Det kunne for mig godt læses som om han, går meget i bro ja, laver flitsbuen.. Whatever man nu kalder det, men en ting er sikkert. Hvis du går i bro, så er det for tungt. Prøv og smid nogle kg af - om ikke det vil hjælpe lidt på problemet? :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 jeg synes mere det lyder som om han løfter røven fra sædet, og så er der ik meget incline bænk over det mere.Få røven plantet godt i sædet og fødderne godt på jorden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Er det en justerbar bænk eller er det Incline Bænkpres stativ som allerede er indstillet til 45 grader?Hvis det er den justerbare bænk, så kan du sætte det sæde du sidder på lidt op. Det har jeg god erfaring med, da jeg også rundede i ryggen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Sørg for et godt opspænd i mave og ryg og som sagt fusserne fast plantet på gulvet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TechnoTrold Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 tusind tak prøver jeg lige at sætte den op ldit næste gang synes også den føltes lidt for lav nemlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.