sell Posted December 12, 2006 Report Share Posted December 12, 2006 (edited) Hvordan ligger de videnskabelige fakta på ens kalorieforbrænding på Stepmaskine contra et løbebånd?Ifølge computeren i stepmaskinen så forbrænder man ca dobbelt så mange kalorier på f.eks 20 minutters hårdt arbejde på en stepmaskine som på et løbebånd. Men jeg kan bare ikke få det til at gå op da jeg synes at jeg hiver meget mere efter vejret når jeg løber og at det generelt er en del hårdere med hurtigt løb.Hvilke af de to maskiner er i virkeligheden mest effektive til at knalde kalorier af?Hvad er de genereller fordele/ulemper hvad dem?Ser frem til jeres svar. Edited December 12, 2006 by sell Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 12, 2006 Report Share Posted December 12, 2006 Hvilke af de to maskiner er i virkeligheden mest effektive til at knalde kalorier af?Groft sagt den maskine der kan få dig til at holde den højeste gennemsnitspuls i længst tid.Hvis maskinerne siger at du efter 20 min hård aktivitet på dem begge har forbrændt det dobbelte på stepperen, og du i øvrigt føler at de har været nogenlunde lige hårde (eller løbebåndet måske var hårdest), så bør du tvivle kraftigt på resultaterne fra de maskiner. Om det så er løbebånd eller stepper der er galt på den, eller højst sandsynligt begge , er svært at sige. Umiddelbart er min erfaring og fornemmelse dog at den type maskiner typisk overvurderer forbruget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Triple T Posted December 12, 2006 Report Share Posted December 12, 2006 Hvordan ligger de videnskabelige fakta på ens kalorieforbrænding på Stepmaskine contra et løbebånd?Ifølge computeren i stepmaskinen så forbrænder man ca dobbelt så mange kalorier på f.eks 20 minutters hårdt arbejde på en stepmaskine som på et løbebånd. Men jeg kan bare ikke få det til at gå op da jeg synes at jeg hiver meget mere efter vejret når jeg løber og at det generelt er en del hårdere med hurtigt løb.Hvilke af de to maskiner er i virkeligheden mest effektive til at knalde kalorier af?Hvad er de genereller fordele/ulemper hvad dem?Ser frem til jeres svar.Tag et pulsur på når du bruger løbemaskinene eller stepperen. Som sagt er den maskine du kan opretholde den højeste puls ved, nok den du forbrænder mest ved. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted December 12, 2006 Report Share Posted December 12, 2006 (edited) Stepmaskine har flere vist erfaring med som temmelig ustabile med deres kcal-vurderinger. Der kan i øvrigt snydes meget så man kan komme højt op i forbrænding, så man kan imponere de omkringstående med høje tal. Edited December 12, 2006 by Jan D. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tiavulu Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Kiggede lige de gamle traade igennem og fandt din. Har ikke rigtigt vaeret aktiv herinde det sidste aars tid...Min erfaring med steppemaskiner siger at jeg langt nemmere kan holde en hoej forbraending paa step end i loeb. Paa steppemaskinen kan jeg uden det store holde en gennemsnitspuls op imod 190 i omkring en times tid, den har enda enkelte gange vaeret oppe paa 205! Jeg kan overhovedet ikke komme op paa noget der ligner paa loebebaandet, men nu er jeg heller ikke nogen ivrig loeber, kan man saa sige.Jeg ved ikke hvorfor man kan holde en langt hoejere forbraending paa stepperen, men for at svare paa dit spoergsmaal, saa er jeg ret sikker paa at det er tilfaeldet. God traening! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.