Yorke86 Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Håber der er nogen kan og vil hjælpe med dette spørgsmål..Mavetræning hver dag eller ikke? gerne en ubdybning af hvorfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Thomas- Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Maven er en muskel ligesom alle andre muskler i din krop, og skal derfor ca have 48 timers resturiton (eller hvordan man nu staver til det) Men der er garanteret andre der kan komme med en meget længere forklaring på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andersbr Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Som Thomas skriver, så bør du træne maven med samme intensivitet som du træner alle dine andre muskler, altså. Kører du fullbody, jamen så må du jo have maven med hver gang, 2split - maven med hver i et af de to splits osv. Find dig nogle solide og gode øvelser der kan aktivere dine mavemuskler uden du skal have fat i en 25 kgs. vægtskive eller køre 150 reps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Hvis du kan køre mavetræning hver dag, så er din maveøvelse vist ikk så effektiv Kan kun anbefale mavetræning på bold. Her kan belastningen justeres afhængig af din stilling på bolden og din placering af armene. Og så kører du ellers 3-5 sæt af 10-15. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yorke86 Posted December 29, 2006 Author Report Share Posted December 29, 2006 Find dig nogle solide og gode øvelser der kan aktivere dine mavemuskler uden du skal have fat i en 25 kgs. vægtskive eller køre 150 reps.Evt nogen der kan komme med et link til nogen gode mave øvelser? Træner derhjemme og har en del vægt skiver. Vil jeg stadig kunne lave et godt maveprogam?Mange tak for de svar.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Force Posted December 29, 2006 Report Share Posted December 29, 2006 Håber der er nogen kan og vil hjælpe med dette spørgsmål..Mavetræning hver dag eller ikke? gerne en ubdybning af hvorfor?Fordi mavemuskler skal restitueres ligesom alle andre muskler og så er den såmænd ikke længere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted December 29, 2006 Report Share Posted December 29, 2006 Fordi mavemuskler skal restitueres ligesom alle andre muskler og så er den såmænd ikke længere.Og nogle muskler restituerer hurtigere end andre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.