Eduardo Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 HeyVil bar li høre, hvor mange æg det er iorden at spise om dagen? Der er jo et forholdsvis højt kolesterol tal i æg. Men passer det at kolesterolen sidder i blomen og at æggehviden er ren protein?Har li lavet en ny kostplan, men den kræver at jeg spiser 4 æg om dagen, er det for meget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 (edited) For såvidt behøver "almindelige mennesker" (altså folk der ikke lider af familiær hypercholesteriæmi el. lign.) ikke gå så forfærdelig højt op i cholesterolindholdet af forskellige fødevarer - kun omkring 3-500mg cholesterol indtages i den gennemsnitlige kost - til sammenligning danner kroppen selv omkring de 1000mg - hvis der indtages mere cholesterol gennem kosten sænkes produktionen af den endogene cholesterol blot - man skal derfor spise markant meget mere kolesterol hvis det skal have den store effekt. Edited December 31, 2006 by Sortiarius Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 HeyVil bar li høre, hvor mange æg det er iorden at spise om dagen? Der er jo et forholdsvis højt kolesterol tal i æg. Men passer det at kolesterolen sidder i blomen og at æggehviden er ren protein?Har li lavet en ny kostplan, men den kræver at jeg spiser 4 æg om dagen, er det for meget?Så det vil ikke være skadeligt, hvis man kan sige det sådan, at spise de 4 æg om dagen?Hva med fordelingen af protein og fedt i æg, er den helt gal, eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 Så det vil ikke være skadeligt, hvis man kan sige det sådan, at spise de 4 æg om dagen?Hva med fordelingen af protein og fedt i æg, er den helt gal, eller?Jeg skal lige lære at læse indlæggene ordenligt igennem fører jeg svarer kan se du havde skrevet 4 æg i din post indledningsvist også.4 æg om dagen er måske lige i overkanten, jeg skulle mene et typisk æg indholder 150-200mg cholesterol så det er måske lige at presse den lidt - hvorfor i alverden vil du også indtage 4 æg om dagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 Et typisk æg indeholder knap 300 mg kolesterol og ja, det er i blommen. Et æg dgl. ser ikke ud til at betyde noget, mens to eller flere æg dgl. øger kolesteroltallet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Jeg skal lige lære at læse indlæggene ordenligt igennem fører jeg svarer kan se du havde skrevet 4 æg i din post indledningsvist også.4 æg om dagen er måske lige i overkanten, jeg skulle mene et typisk æg indholder 150-200mg cholesterol så det er måske lige at presse den lidt - hvorfor i alverden vil du også indtage 4 æg om dagen?okay..det regnede jeg egentligt os med. Jamen det har eksperimenteret lidt med en "proteinpandekage" som indeholder 4 æg, men vil så dele potionen op over 2 dage så jeg igennem den vil få 2 æg dagligt, og så drikker jeg i forvejen en proteindrik jeg selv har "brygget" ;) eller hvad man siger...og den indeholder også 2 æg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Et typisk æg indeholder knap 300 mg kolesterol og ja, det er i blommen. Et æg dgl. ser ikke ud til at betyde noget, mens to eller flere æg dgl. øger kolesteroltallet. Hm, så hvis jeg nu gik ud og købte noget ren æggehvide, så ville det være i orden at indtage det der svarer til 1-2 normale æg om dagen, og så det der svarer til to 2 igennem æggehviden så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hansen23 Posted January 7, 2007 Report Share Posted January 7, 2007 Jeg spiser cirka 20 æg om dagen, har jeg gjort i 2 år, mit ctal er som det skal være. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Monstar Posted January 8, 2007 Report Share Posted January 8, 2007 Jeg spiser cirka 20 æg om dagen, har jeg gjort i 2 år, mit ctal er som det skal være.Er du gal det er mange æg... Har du egen hønsegård, eller bare aftale med den lokale Netto om at de leverer en palle om ugen?! :4mewantfood: Anyways, jeg kværner også en del æg - en "pandekage" eller omelet, eller hva pokker, med fx et par hele æg og så resten æggehvider, det tror jeg ikke skader. Men det lød som om Stubbe citerede fra noget undersøgelse? 20 æg har jeg dog aldrig i mine vildeste fantasier forestillet mig at kunne få ned... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted January 8, 2007 Author Report Share Posted January 8, 2007 Jeg spiser cirka 20 æg om dagen, har jeg gjort i 2 år, mit ctal er som det skal være.20 æg!! Er du gal man...det kan umuligt være sundt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LasSnowqueen Posted January 8, 2007 Report Share Posted January 8, 2007 HeyVil bar li høre, hvor mange æg det er iorden at spise om dagen? Der er jo et forholdsvis højt kolesterol tal i æg. Men passer det at kolesterolen sidder i blomen og at æggehviden er ren protein?Har li lavet en ny kostplan, men den kræver at jeg spiser 4 æg om dagen, er det for meget?Ikke at jeg kender til det præcise indhold af kolesterol i æg.. Men kan sige... At æggeblommen er fedtet og hviden er proteinet... og hvis man ønsker at spise så mange æg.. Kunne man jo lave en omelet af f.eks. købte æggeblommer - pasteuriseret - og 1 enkelt æg...Derved får du et mindre indtag af kolesterol....men masser af proteiner... som vel er ønskværdigt ved en kostomlægnig eller kostændring....Mvh Helle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.