Yetti Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Hej hej..!! Nu er jeg i denne situation, at jeg i flere artikler har læst om en øvelse (højst sandsynligt en strækøvelse), der har det voldsomme navn: shoulder dislocate. Den skulle være god til et stramt skulderbælte, men der er lidt Keyser Soze over den!! Alle siger den er god, men hvordan den udføres ved ingen...!! Håber der er nogen, der ved noget!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Du snupper en elastik og tager et forholdsvist bredt greb. Dernæst fører du armene bagover hovedet og ned mod gulvet indtil elastikken rammer din lænd. Herfra fører du så elastikken frem til startposition igen (foran maven).Øvelsen kan udføres med andet end bands, men det er absolut mest behageligt at gøre det på denne måde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Første hit på google og billeder: http://images.google.dk/imgres?imgurl=http...ficial%26sa%3DNSååå skide mystisk er det nok ikke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted February 13, 2007 Author Report Share Posted February 13, 2007 (edited) Første hit på google og billeder: http://images.google.dk/imgres?imgurl=http...ficial%26sa%3DNSååå skide mystisk er det nok ikke...Det er da rart, at du har det sådan.... jeg er måske ikke det samme store computer geni som dig.....! for jeg fik ikke andet end artikler omkring smadrede skuldre... Tak for hjælpen alligevel... Edited February 13, 2007 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Det er da rart, at du har det sådan.... jeg er måske ikke det samme store computer geni som dig.....! for jeg fik ikke andet end artikler omkring smadrede skuldre... Tak for hjælpen alligevel...Det er forøvrigt en god side med gode billeder og instruktion.David's fif er godt. hvad skal du bruge øvelsen til? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yan Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Det er da rart, at du har det sådan.... jeg er måske ikke det samme store computer geni som dig.....! for jeg fik ikke andet end artikler omkring smadrede skuldre... Tak for hjælpen alligevel...Det er fordi han har valgt søgning på "Shoulder dislocate" og lige over det felt hvor du indtaster dit søgeord på Google, er der nogle valgmuligheder ("Nettet" "Billeder" "Grupper" "Index")Hvis du vælger "Billeder" efter at have skrevet søge teksten og trykker søg får du billede resultater :) (Just a helpful reminder) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted February 14, 2007 Author Report Share Posted February 14, 2007 Det er forøvrigt en god side med gode billeder og instruktion.David's fif er godt. hvad skal du bruge øvelsen til?jeg skal have mine skulder i bedre form... jeg har en tendens til de klassiske fremtrukne skuldre..., jeg vil gerne kunne køre overhead squat og råtræk..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.