Stubbe Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Nej, men det vil gå meget langsommere og kroppen vil ikke tabe sig omkring de vitale dele. Samtidig vil du føle dig langt mere uoplagt, og den procentdel af vægttabet der er muskelmasse vs. fedt vil stige Jo længere det skrider frem med et vægttab på et givent energitrin des langsommere vil vægten falde, ja, men dette er helt logisk og uundgåeligt. Man taber sig såmænd også omkring de vitale dele sågar mister man også proteinholdig væv fra de vitale organer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted March 15, 2007 Report Share Posted March 15, 2007 Jeg burde nok have skrevet "taber sig mindre"Min pointe er at efter lang tid i hyperkalorisk underskud vil kroppen vil gå i selvforsvar. Ja man taber sig stadig (om end minimalt) men bivirkningerne er ikke til at overse :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 15, 2007 Report Share Posted March 15, 2007 (edited) Jeg burde nok have skrevet "taber sig mindre"Min pointe er at efter lang tid i hyperkalorisk underskud vil kroppen vil gå i selvforsvar. Ja man taber sig stadig (om end minimalt) men bivirkningerne er ikke til at overse :) Hyperkalorisk diæt vil betyde at man er i energioverskud. Jeg forstår stadig ikke hvad du mener med "selvforsvar" og "bivirkninger"? Der sker en række processer, men disse er en naturlig del af at være i energiunderskud og kan ikke undgås. Edited March 15, 2007 by Stubbe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Lige et relevant spørgsmål, mens vi har kosteksperterne til stede :Er det rigtigt, at kroppen bruger mere energi ved omdannelsen af fx protein end ved kulhydrat og fedt?Mener tallene var 25% ved protein, 5 % ved kulhydrat og 1 % ved fedt. I så fald, er der så ikke fordele ved at spise en proteinholdig kost under vægttabsdiæt?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Er det rigtigt, at kroppen bruger mere energi ved omdannelsen af fx protein end ved kulhydrat og fedt?Jo, det er det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Lige et relevant spørgsmål, mens vi har kosteksperterne til stede :Er det rigtigt, at kroppen bruger mere energi ved omdannelsen af fx protein end ved kulhydrat og fedt?Mener tallene var 25% ved protein, 5 % ved kulhydrat og 1 % ved fedt. I så fald, er der så ikke fordele ved at spise en proteinholdig kost under vægttabsdiæt?Hr. K Som Blackmoore siger, ja. Alligevel er der ingen forskel på vægttab som sikkert syldes en af to muligheder - der er en forskel men de tilgængelige metoder er ikke præcise nok, altså en meget lille forskel, eller der er ikke forskel da der er andre processer der udligner proteinens højere termiske effekt. Med andre ord er der pt. ikke evidens for at indtage en proteinrig diæt af denne grund. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Protein og fedt mætter bedre og i længere tid end hurtige kulhydrater, så det ku være en fordel på diæt :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Protein og fedt mætter bedre og i længere tid end hurtige kulhydrater, så det ku være en fordel på diæt :4mewantfood: Joo, men der er vel heller ingen der anbefaler hurtige kulhydrater på en energireduceret diæt? Fedt mætter pr. kJ ikke bedre end kulhydrater generelt og fiberrige kulhydratkilder som der jo anbefales ved energireduceret diæt anses at mætte i samme område som proteinrige fødevarer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Hyperkalorisk diæt vil betyde at man er i energioverskud. Jeg forstår stadig ikke hvad du mener med "selvforsvar" og "bivirkninger"? Der sker en række processer, men disse er en naturlig del af at være i energiunderskud og kan ikke undgås.I den forbindelse jeg har læst hyperkalorisk har det altid været underskud - eller også var det hypo - men det er jo flueknep, du ved hvad jeg mener Når jeg mener selvforsvar, mener jeg at kroppen nedsætter sit stofskifte fordi at den efter en længere periode oplever et stort energiunderskud. Den tror simpelthen at den er i fare, og som resultat nedsætter den behovet for energi. Dette giver nogle bivirkninger som jeg var inde på - som godt kunne være undgået hvis man tog sit vægttab stille og roligt frem for at døds-cutte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 I den forbindelse jeg har læst hyperkalorisk har det altid været underskud - eller også var det hypo - men det er jo flueknep, du ved hvad jeg mener Når jeg mener selvforsvar, mener jeg at kroppen nedsætter sit stofskifte fordi at den efter en længere periode oplever et stort energiunderskud. Den tror simpelthen at den er i fare, og som resultat nedsætter den behovet for energi. Dette giver nogle bivirkninger som jeg var inde på - som godt kunne være undgået hvis man tog sit vægttab stille og roligt frem for at døds-cutte Der er endnu ikke nævnt nogle bivirkninger mht stofskiftet, der ikke er en naturlig konsekvens af at være i energiunderskud. Jeg er da enig i at man helst ikke skal være i for stort energiunderskud i længere tid men det er af en række andre grunde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Nej, men de er langt mere udprægede når energiunderskudet er stort Men lad høre vedr. din grund? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 (edited) Nej, men de er langt mere udprægede når energiunderskudet er stort Men lad høre vedr. din grund? Det er jo logisk at et stort energiunderskud påvirker kroppen anderledes end et lille energiunderskud. Kroppen går dog ikke i "selvforsvar" og nedregulerer stofskiftet andet end hvad der naturligt skyldes en nedsat fødeinduceret termogenese, nedsat kropsmasse, mm. Negative effekter er bl.a. større risiko for at miste mere proteinholdig væv, mangel på mikro og makronæringsstoffer, nedsat energi til fysisk aktivitet, mm. Edited March 16, 2007 by Stubbe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.