Sigi Posted February 27, 2007 Report Share Posted February 27, 2007 (edited) Hej allejeg er 172 cm og vejer 56 kg.Jeg ville høre om der er nogle der har et forslag til en normal dagskost for en pige som mig. Jeg træner 4 gange styrketræning om ugen + 1-2 gange konditræning i form af aerobic el. løb.Jeg spiser for tiden ca. 1400 kcal og har fået at vide at det ikke er nok, men jeg har intet forhold til det selv.Håber i kan og vil hjælpe.På forhånd tak. Edited February 27, 2007 by Sigi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted February 27, 2007 Report Share Posted February 27, 2007 hej1400 kcal lyder ikke af meget. det svarer kun til basalstofskiftet, og med alt det du laver burde det ligge noget højere, nok omkring 2000-2400 Kcal. Normal kost er et svært begreb, da der ikke er nogen der spiser det samme. et kort svar, som jeg ved lejlighed nok uddyber.olesen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.