FX30 Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Kender I det, at man sidst på aftenen har lyst til en snack? Eller i weekenderne!!!Jeg aner ikke hvad jeg skal spise. Kan jo se at en almindelig ris-kiks er ren kulhydrater. Det samme gælder fedtfrie figenkiks.Jeg synes ikke jeg gider frugt, da jeg spiser frugt i løbet af dagen.Hvad gør I andre?...FX30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olsen Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Har du prøvet gulerødder? De har et højt glykokemisk index, så de hæver dit blodsukker hurtigt og du får hurtigt tilfredsstillet din søde tand.Ellers en skål hvor du kan blande forskellige nødder fx. hassel, valnødder eller mandler med rosiner og evt lidt chokolade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommy89 Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Gulerødder har hjulpet mig meget på vej. Jeg bliver også tit træt af frugt, og der synes jeg faktisk gulerødderne afveksler fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FX30 Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Okay!God ide med gulerødderne....og så kan jeg jo lave den der nøde/chokoladeskål til weekenderne.Men andre gode forslag er meget velkomneFX30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted March 15, 2007 Report Share Posted March 15, 2007 Du kan prøve at lave nogle af de her opskrifter:http://www.precisionnutrition.com/desserts.htmldownload pdf-filen, så får du fat i en masse sunde desserter, propfyldte med protein. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Har du prøvet gulerødder? De har et højt glykokemisk index, så de hæver dit blodsukker hurtigt og du får hurtigt tilfredsstillet din søde tand.Ellers en skål hvor du kan blande forskellige nødder fx. hassel, valnødder eller mandler med rosiner og evt lidt chokolade Rå gulerødder anses normalt for at have et lavt GI selvom et enkelt studie har vist et højt GI. Selv hvis man tager udgangspunkt i det høje GI er GL lavt, hvilket er det der siger noget om hvor meget blodsukkeret påvirkes. GI er tæt ved ubrugeligt når det står alene. Med andre ord er rå gulerødder ikke noget der påvirker blodsukkeret af betydning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.