Ferus Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 Jeg har nogenlunde styr på hvor meget protein jeg skal tage lige efter et vægttræningspas. Men hvad så efter et løbepas, hvor man f.eks har løbet 7 x 60meter med 2 minutters lunten i mellem hver, hvor intensiteten er så høj som muligt på alle syv 60-metere.Jeg tænker selv at man skal skrue op for kulhydratindtaget og ned for proteinindtaget, da dette program vil nedbryde færre muskelceller end et vægttræningspas, og protein jo som bekendt er med til at bygge muskler op.Er denne konstatering rigtig, og hvor meget protein skal man tage her i forhold til et vægttræningspas? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.