kspr16 Posted April 19, 2007 Report Share Posted April 19, 2007 Jeg vil høre om i har nogle billeder af mavebøjning med vægt eller situps med vægt, da jeg ikke kan finde ud af at putte vægten rigtig på, som er pisse irriterne. Har søgt på google osv.. uden hjælp.Mvh. KasperPs. Kender i et sted, hvor man kan købe hjemme udstyr til cable crunch? Tak :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 hjælp (: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted April 20, 2007 Report Share Posted April 20, 2007 Jeg vil høre om i har nogle billeder af mavebøjning med vægt eller situps med vægt, da jeg ikke kan finde ud af at putte vægten rigtig på, som er pisse irriterne. Har søgt på google osv.. uden hjælp.Mvh. KasperPs. Kender i et sted, hvor man kan købe hjemme udstyr til cable crunch? Tak :)Det er ingen videnskab at tage mavebøjninger med vægt.1) udgangsstiling som normalt2) lig en kiks på brystet3) hold skiven med krydsgreb (som nogle gør ved frontsquat)4) lav øvelsen som normalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 Det er ingen videnskab at tage mavebøjninger med vægt.1) udgangsstiling som normalt2) lig en kiks på brystet3) hold skiven med krydsgreb (som nogle gør ved frontsquat)4) lav øvelsen som normalt.Ok. Jeg forstår godt hvad du siger, har også prøvet det. Men jeg synes det er 10x hårdere uden vægtene.. Er det ikke meningen at det skal være hårdt med vægte? Jeg kan ikke mærke noget overhovedet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lorte_muskel Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Hvad tror du selv?Er bænkpres hårdest med eller uden vægt?Det er selvfølgelig meningen at det skal være hårdere, som du nok selv havde gættet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Ok. Jeg forstår godt hvad du siger, har også prøvet det. Men jeg synes det er 10x hårdere uden vægtene.. Er det ikke meningen at det skal være hårdt med vægte? Jeg kan ikke mærke noget overhovedet..Hvis du generelt er stærkere jo mere masse du skal flytte, så vil jeg ikke tøve med at anbefale dig at stille op i nogle styrkepræget konkurrencer! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Hvad tror du selv?Er bænkpres hårdest med eller uden vægt?Det er selvfølgelig meningen at det skal være hårdere, som du nok selv havde gættet.Shit man, det hjalp mig meget. Kan ikke bruge det lort du skriver til noget.Skriv dog noget jeg kan bruge, eller bliv væk, tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yan Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 prøv evt. at holde skiven i udstrakte arme bag hovedet, det burde give noget udfordring :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pjevs Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 (edited) Kører selv mavebøjninger med vægt.Jeg ligger med benene i en ribbe (i 90 graders vinkel) og laver situps med hænderne bag nakken (eller rettere ved ørerne - for ikke at rykke i nakken). Som vægt bruger jeg en vægtskive 10 - 15 kg. - som jeg holder fast bag hovedet/nakken. Meget lig denne (bortset fra ribben):http://www.exrx.net/WeightExercises/Rectus...s/WtCrunch.html_________________Jeg vil høre om i har nogle billeder af mavebøjning med vægt eller situps med vægt, da jeg ikke kan finde ud af at putte vægten rigtig på, som er pisse irriterne. Har søgt på google osv.. uden hjælp.Mvh. KasperPs. Kender i et sted, hvor man kan købe hjemme udstyr til cable crunch? Tak :) Edited April 24, 2007 by pjevs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Kører selv mavebøjninger med vægt.Jeg ligger med benene i en ribbe (i 90 graders vinkel) og laver situps med hænderne bag nakken (eller rettere ved ørerne - for ikke at rykke i nakken). Som vægt bruger jeg en vægtskive 10 - 15 kg. - som jeg holder fast bag hovedet/nakken. Meget lig denne (bortset fra ribben):http://www.exrx.net/WeightExercises/Rectus...s/WtCrunch.html_________________Se, det er noget jeg kan bruge til noget.Jeg siger mange tak for forklaringen og hjælpen ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Shit man, det hjalp mig meget. Kan ikke bruge det lort du skriver til noget.Skriv dog noget jeg kan bruge, eller bliv væk, tak!Læs lige dit eget spørgsmål først.. Når du skriver at det er tungere at lave mavebøjninger uden en vægt på brystet kan du godt regne med at få lige så dumme svar...Søg lidt mere på boardet inden du spørger :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Læs lige dit eget spørgsmål først.. Når du skriver at det er tungere at lave mavebøjninger uden en vægt på brystet kan du godt regne med at få lige så dumme svar...Søg lidt mere på boardet inden du spørger :)Derfor kan jeg stadig ikke bruge hans crap til en skid. "Er det ikke meningen at det skal være hårdt med vægte? Jeg kan ikke mærke noget overhovedet.."Det er ment som et eksempel, ikke et spørgsmål. Du kan også se, jeg selv svarer på mit eget spørgsmål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lorte_muskel Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Prøv da at fald ned! Det var såmænd bare ment i sjov, men ja, nogle mennesker kan man ikke skrive noget sarkatisk til..Min morale var sådan set bare: prøv dig frem, hvis det er hårdere uden vægt er der nok noget du gør forkert.Ciao og farvel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 (edited) Derfor kan jeg stadig ikke bruge hans crap til en skid. "Er det ikke meningen at det skal være hårdt med vægte? Jeg kan ikke mærke noget overhovedet.."Det er ment som et eksempel, ikke et spørgsmål. Du kan også se, jeg selv svarer på mit eget spørgsmål.Jeg selv kunne nemt få den idé, at når man afslutter en sætning med "?", ja så er der tale om et spørgsmål.Måske du er af en anden menning? (dette er ment som et spørgsmål)Du spøger: "Er det ikke meningen at det skal være hårdt med vægte? "Lorte muskel svarer bl.a. "Det er selvfølgelig meningen at det skal være hårdere"Det er, for mig at se, et meget godt svar! Edited April 25, 2007 by 789 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Jeg selv kunne nemt få den idé, at når man afslutter en sætning med "?", ja så er der tale om et spørgsmål.Måske du er af en anden menning? (dette er ment som et spørgsmål)Du spøger: "Er det ikke meningen at det skal være hårdt med vægte? "Lorte muskel svarer bl.a. "Det er selvfølgelig meningen at det skal være hårdere"Det er, for mig at se, et meget godt svar!Jaja.. Det fint !! Kan du skrive noget, jeg kan bruge ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kspr16 Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Prøv da at fald ned! Det var såmænd bare ment i sjov, men ja, nogle mennesker kan man ikke skrive noget sarkatisk til..Min morale var sådan set bare: prøv dig frem, hvis det er hårdere uden vægt er der nok noget du gør forkert.Ciao og farvel."hvad tror du selv?" - Opfatter jeg ikke som sjov, men provokerne. Du kunne evt. sætte en smilie, hvis det er sjovt? Jeg så ikke noget sjov i den sætning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 "hvad tror du selv?" - Opfatter jeg ikke som sjov, men provokerne. Du kunne evt. sætte en smilie, hvis det er sjovt? Jeg så ikke noget sjov i den sætning.Men det gjorde alle vi andre, så spis en kiks og slap lidt mere af næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Jaja.. Det fint !! Kan du skrive noget, jeg kan bruge ??Du slipper for flere svar fra mig, for hvis du ikke kunne bruge min guide nedenfor, så er du uden for min rækkevide."Det er ingen videnskab at tage mavebøjninger med vægt.1) udgangsstiling som normalt2) lig en kiks på brystet3) hold skiven med krydsgreb (som nogle gør ved frontsquat)4) lav øvelsen som normalt. " Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.