Kid A Posted May 1, 2007 Report Share Posted May 1, 2007 Hey Har igennem længere tid arbejdet med et 2 split trænings program, men jeg eftersom jeg ska starte på en uddannelse der kommer til at tage vel meget af min tid så kan det godt se ud til at jeg kunne være mere effektiv med et fullbody program. Det er så nu mit spørgsmål kommer - Hvad er mest effektivt at træne. Et fullbody program som bliver kørt igennem 3 gange om ugen eller et 2-split program som jeg kan få kørt igennem 2 gange om ugen dvs. 4 dage.Er der en forskel eller skal jeg bare lukke måsen og træne videre???Kid A Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted May 1, 2007 Report Share Posted May 1, 2007 Dette er et emne som mange andre har spurgt til før dig.. Du kan prøve dig frem, forsøg et Fullbody program (dem kan du også finde mange af her på MOL) og hvis du ikke bryder dig om det, så gå tilbage split. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.