mads304 Posted August 10, 2001 Report Share Posted August 10, 2001 Så vidt jeg kan forstå er der noget med at hvis man drikker en sportsdrik med hurtigtvirkende kulhydrater så "koncentrerer" kroppen sig mest om kulhydraterne, og optager kun en begrænset del af vædsken, er det rigtigt.??Jeg har lagt mærke til at tennisspillerne i wimbledon, i pausen tager en slurk alm vand, for derefter at drikke en slurk med sportsdrik.?Hvordan opretholder man en balance mellem at have nok kulhydrater, og vædske i kroppen under en længerevarende hård fysisk aktivitet.?Feks: Jeg skal ro et langt løb der er delt op i etaper a' 15 - 30 km, 50km den ene dag 70 den anden, båden skyder en fart af ca. 10km/t,og pauserne er på 20 min, hvad skal jeg have med i båden, og hvad skal jeg indtage i pauserne. Forslag er meget velkomne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.