Currant Posted September 26, 2002 Report Share Posted September 26, 2002 Hejsa...Der skulle vel ikke være nogen der kan oplyse mig den formel I bruger til RM-beregningerne... Jeg har nemlig ikke lige internet til rådighed over det hele? Meget gerne i excel-format... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted September 26, 2002 Report Share Posted September 26, 2002 Her skal du få en fin en:Gå på gymmet, start på en vekt du helt sikkert klarer, kjør en singel. legg på 2.5 -5 kg og gjenta prosessen. Fortsett slik til du misser, siste gjennomførte løft = 1RM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.