Guest Slettet bruger Posted June 14, 2007 Report Share Posted June 14, 2007 Hej AlleJeg konditionstræner i tiden ca. 10 timer ugentlig løb og spinning. Nu begynder min sommerferie, og vil i gang med styrketræning (det har jeg tidligere gjort men stoppede pga. skulderskade), jeg overvejer at styrketræne 3 timer ugentlig og gøre det om morgenen. Jeg vil gerne fortsætte med 10 timer konditionstræning. Mit spørgsmål går lidt på om det er total uansvarlig at træne 3 morgener med styreke træning og så om aften kondidtionstræne.Er der nogle som erfaringer med det?på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
møllerman Posted June 14, 2007 Report Share Posted June 14, 2007 Hej AlleJeg konditionstræner i tiden ca. 10 timer ugentlig løb og spinning. Nu begynder min sommerferie, og vil i gang med styrketræning (det har jeg tidligere gjort men stoppede pga. skulderskade), jeg overvejer at styrketræne 3 timer ugentlig og gøre det om morgenen. Jeg vil gerne fortsætte med 10 timer konditionstræning. Mit spørgsmål går lidt på om det er total uansvarlig at træne 3 morgener med styreke træning og så om aften kondidtionstræne.Er der nogle som erfaringer med det?på forhånd takJeg kan ikke se noget problem i det så længe du får nok at spise, og der skal du da vidst have en del...Men du må jo mærke efter hvordan kroppen har det med det, så jeg synes da du skal prøve og se hvordan det går, og så evt trappe lidt ned på konditionstræningen hvis føler dig træt og udmattet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted June 14, 2007 Report Share Posted June 14, 2007 Det burde der ikke være noget problem i. Det er muligt at styrketræning for ben vil påvirke din konditionstræning noget i starten. Du vil sikkert blive mere tung i benene men det går formentlig over igen. Det er i hvert fald min erfaring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 14, 2007 Report Share Posted June 14, 2007 Jeg kan ikke se noget problem i det så længe du får nok at spise, og der skal du da vidst have en del...Men du må jo mærke efter hvordan kroppen har det med det, så jeg synes da du skal prøve og se hvordan det går, og så evt trappe lidt ned på konditionstræningen hvis føler dig træt og udmattet...okay men tror ikke det er nødvendig med styrketræning af benene når jeg både køre spinning og løber Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted June 14, 2007 Report Share Posted June 14, 2007 okay men tror ikke det er nødvendig med styrketræning af benene når jeg både køre spinning og løberHvorfor ikke?Du kan vel medgive at styrketræning og konditionstræning ingenlunde er det samme? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 14, 2007 Report Share Posted June 14, 2007 Hvorfor ikke?Du kan vel medgive at styrketræning og konditionstræning ingenlunde er det samme?Nej selvfølgelig er styrketræning og konditionstræning ikke det samme. Jeg synes bare mine ben og bagdel er meget trænet, og vil på ingen måde have dem mere muskuløse end de er i forvejen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.