Ferus Posted July 10, 2007 Report Share Posted July 10, 2007 (edited) For år tilbage fik jeg af vide at sportsfolk, som ønskede deres kulhydratniveau i kroppen helt i top til en bestemt konkurrencedag, kunne køre en lav kulhydratdiæt i noget tid, og så spise mange kulhydrater lige før konkurrencedagen! Derved vil kroppen kunne opbygge et højere kulhydratniveau end normalt, fordi den vil superkompensere for det lave kulhydratniveau som man har udsat kroppen for.Kan der være noget om snakken? I så fald: hvor længe skal man køre lav kulhydratdiæt? Og hvor lang tid før konkurrencedagen skal man spise kulhydrater igen? og hvor mange kulhydrater skal man spise (skal det være hurtige eller langsomme kulhyudrater der skal kyles ned?)?Eventuelt nogle som har gjort erfaringer med udbyttet af denne metode? Edited July 10, 2007 by Ferus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted July 10, 2007 Report Share Posted July 10, 2007 Efter min bedste viden, så er den metode gennemhullet.IMO opnår du ikke bedre resultater ved denne metode, end du gør ved blot at sørge for at dine depoter er fyldt godt op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse Petersen Posted July 10, 2007 Report Share Posted July 10, 2007 Jeg har hørt det her før fra en gymnasie lærer i idræt jeg kender.Hun har selv løbet mange marathon og vist også DM i 20 km.Jeg ved ikke om der er lavet nogle forsøg der viser dette er sandt, men for hende har det vist virket meget godt Du kunne jo prøve dig frem? Jeg tror bare kun det kan betale sig på de længere distancer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.