ferdinand9286 Posted July 19, 2007 Report Share Posted July 19, 2007 Hey heyJeg har tænkt mig at starte på triathlon sprint distancen: 750 m svømning, 20 km cykling og 5 km løb, man da jeg ikke har megen erfaring in cardio træning vil jeg spørge Jer eksperter!!For det første, er det det jeg skal gå efter, hvis jeg gerne vil i super form og samtidigt tabe mig men uden at reducere min muskelmasse væsenligt? - Kunne det tænkes at jeg skulle ekspermenterer med endnu kortere distancer?Hvad er gode programmer og træningsprincipper til de forskellige dicipliner? - Hvordan bliver jeg hurtigere og bedre? Jeg opdagede temmeligt sent det magiske 'cyklus trænings' princip for styrketræning - er der et tilsvarende trick med cardio træning?tak til Jer alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.