anderselling Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Hejsa,Jeg er begyndt at døje med det man kalder løberknæ. Altså irritation/smerte på ydersiden af knæet under knæskallen. Jeg har i den forbindelse købt sådan et bånd til at sætte om nedenfor knæet, og det hjælper en smule. Idag glemte jeg dog det bånd, og jeg fik faktisk ganske ondt - ikke pga det glemte bånd (bruger det ikke hver gang), men nok pga det var min tredje træningsdag i træk. Det er desværre nødvendigt i de her uger, er lige i starten af maks fasen af mit træningsprogram mod Chicago marathon.Findes der nogle øvelser, der kan afhjælpe det?Hvordan forholder det sig med træning med (lidt) smerte?Generelle råd?Håber på lidt hjælp og undskylder mine totalt manglende faglige termer :)Anders Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.