Newbie|Prof Posted September 4, 2007 Report Share Posted September 4, 2007 Hey. jeg en spiller midtbane på vores fodbold hold. Jeg var ude og spille kamp her i weekenden og jeg må sq sige at jeg ikke have nok krafter til at løbe de lange spurter. En midtbane som jo være med fremme når der angreb, men så skal jeg jo oss være en af de første når de andre har angreb. Hvordan kan jeg blive bedre til de lange spurter og er det nogle der har en rigtig effektive kondions program. Vil meget gerne have en meget god kondi og holde til at løbe længere tid end resten af mit hold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted September 4, 2007 Report Share Posted September 4, 2007 Prøv at Google tempo runs og gassos. Sæt dig godt ind i hvilken intensitet, volumen og frekvens, som du bør benytte afhængig af fodboldtræningens tilrettelæggelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.