Reex Posted September 6, 2007 Report Share Posted September 6, 2007 Hej...Jeg er 15 år og faldt over denne side, og så det som en god mulighed for, at få et godt program ud af jer, da jeg kan se at der er nogen der ved meget om, hvad der er godt...Jeg styrke træne lidt med det er ik noget at råbe hurra for...Jeg går til karate... og da jeg er blevet udtaget til noget Elite- og talent hold, vil jeg meget gerne i en god form, så jeg kan opholde en hvis standart og bliver bedre...Da jeg også har henblik på at blive soldat, måske vidre Jægersoldat.Jeg har en vægtestang, håndvægte og en skov til rådighed... Så det må gerne være berseret på hjemmetræning...Jeg vil gerne træne disse områder:StyrkeMavemusklerBen/lårkondition/løbPå forhånd tak for hjælpen... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted September 6, 2007 Report Share Posted September 6, 2007 Hej Reex.Du skriver lidt om at du (må man antage) allerede er i ret god form, og det betyder selvfølgelig at du ikke skal starte fra bunden... Dog mangler der noget meget vitalt!Hvor høj er du, hvor meget vejer du? Simple data der er vigtigte for at MOL'ere kan få en idé om hvor hård din træning skal være...Har du fx prøvet at løbe en cooper- eller biptest? Ved du hvor langt du er om at løbe fx 5km? Det er altsammen noget der er godt at vide...Derudover må du gerne skrive lidt om din kost, og hvor meget du er i stand (har lyst) til at ændre den ifht at komme i bedre form.Jeg kan nok ikke hjælpe dig meget - men svarer du på ovenstående, så er der med garanti nogle her der kan :)Held og lykke :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reex Posted September 6, 2007 Author Report Share Posted September 6, 2007 Hej Reex.Du skriver lidt om at du (må man antage) allerede er i ret god form, og det betyder selvfølgelig at du ikke skal starte fra bunden... Dog mangler der noget meget vitalt!Hvor høj er du, hvor meget vejer du? Simple data der er vigtigte for at MOL'ere kan få en idé om hvor hård din træning skal være...Har du fx prøvet at løbe en cooper- eller biptest? Ved du hvor langt du er om at løbe fx 5km? Det er altsammen noget der er godt at vide...Derudover må du gerne skrive lidt om din kost, og hvor meget du er i stand (har lyst) til at ændre den ifht at komme i bedre form.Jeg kan nok ikke hjælpe dig meget - men svarer du på ovenstående, så er der med garanti nogle her der kan :)Held og lykke :)det vil jeg gøre skal lige have testet et par ting først så:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reex Posted September 7, 2007 Author Report Share Posted September 7, 2007 Jeg vil så gerne spørge om hvad jeg kan gøre for at spise sundere... Jeg ved ik meget om Protein kylhydrater osv... så hvis der er nogen der gider at give men god hverdags kost og hvad den må indeholde af det vil jeg blive meget glad:D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
happyjazz Posted September 7, 2007 Report Share Posted September 7, 2007 Jeg tror næsten det er nemmere hvis du bruger gode gamle Google kigge lidt på det. Så længe du bare holder dig væk fra de der freak teorier om nul kulhydrater, burde der være nogenlunde enighed om hvad der er sund kost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
happyjazz Posted September 7, 2007 Report Share Posted September 7, 2007 Ellers kig på forsiden...her finder du denne artikelhttp://www.motion-online.dk/kost_og_kostti...alede_maengder/ Jeg er sikker på der er mere at komme efter her på MOL hvis du leder lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.