Nu skal der tabes man mangler forslag

[expoiser]

Grundet helbredsmæssige problemer har jeg indset at jeg skal igang med at smide nogle kg og træne nogle flere muskler på min krop.

Jeg satte mig et mål at fra idag vil jeg både køre en normal døgnrytme samt spise minimum 7 måltid om dagen, hvilket jeg er begyndt på. Men dette er jo langt fra nok, men mangler noget mere direkte plansammensætning til at smide mine kg.

Detaljer om mig:

199 cm høj

120 kg

20 år

Har et mål om jeg tildels vil have smidt minimum 20 kg. samt have trænet min kondi op og trænet diverse muskler op. Hvis nogle har forslag til hvordan jeg skal ligge måltid og trænning vil jeg blive meget glad.

[Keki]

Grundet helbredsmæssige problemer har jeg indset at jeg skal igang med at smide nogle kg og træne nogle flere muskler på min krop.

Jeg satte mig et mål at fra idag vil jeg både køre en normal døgnrytme samt spise minimum 7 måltid om dagen, hvilket jeg er begyndt på. Men dette er jo langt fra nok, men mangler noget mere direkte plansammensætning til at smide mine kg.

Detaljer om mig:

199 cm høj

120 kg

20 år

Har et mål om jeg tildels vil have smidt minimum 20 kg. samt have trænet min kondi op og trænet diverse muskler op. Hvis nogle har forslag til hvordan jeg skal ligge måltid og trænning vil jeg blive meget glad.

Dette er ikke ment flabet, men hvilke tanker har du selv gjort dig om projektet? Kom med DINE ideer så kan vi give ris/ros. Dette er meget nemmere både for dig og for os i det du får respons på netop det du selv kan lide af mad og motion - og gør at vi kan give konkrete og brugbare svar.