Cheat-freak Posted October 9, 2002 Report Share Posted October 9, 2002 Har været ude og løbe, og jeg er i ret dårlig form... Det kan mærkes på mine ben idag, og jeg tror ikke engang jeg ville kunne lave en bodyweight Squat. Der er motionsløb fredag, og jeg er bange for at mine ben stadig er stive og ømme til den tid... Men musklerne burde være restituerede efter 48 timer, right? Vil det så sige at jeg vil kunne yde maksimalt alligevel, selvom benene føles lidt ømme... -og kan benene overhovedet føles ømme på den måde når musklerne har færdigrestitueret efter de der 48 timer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted October 9, 2002 Report Share Posted October 9, 2002 Men musklerne burde være restituerede efter 48 timer, right? Nope! Restitutionstid er meget individuelt og naturligvis afhængig af overanstrengelsens grad, kost, væske og fysisk aktivitet i restitutionsperioden m.m.Du kan sagtens opleve, at du trods lidt ømhed i stængerne i starten af en exercise pludselig bliver flyvende. Heldigvis da.Ziggy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.