strandløven Posted September 23, 2007 Report Share Posted September 23, 2007 Godmorgen MOL!Jeg prøver at finde ud af hvad stødhiv er, og jeg har endnu ikke fundet ud af det .. Ville være fedt med et billede eller lign af det ..På forhånd tak .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 23, 2007 Report Share Posted September 23, 2007 Stødhiv er basalt set et dødløft afsluttet med shrug. Da det er en assistanceøvelse til vægtløftning vil stilen i dødløft være som i VL, dvs. med lavere startposition af røven og mere ben-aktivitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 23, 2007 Report Share Posted September 23, 2007 Mener det er denne her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 23, 2007 Report Share Posted September 23, 2007 Mener det er denne herNot quite. I highpull bliver løftet afsluttet med upright row nærmest. Hvis man kan shrugge den så højt, så skal der mere vægt på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted September 23, 2007 Report Share Posted September 23, 2007 God beskrivelse, men dårlig video herBedre video (Clean Pull Low) her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 (edited) Not quite. I highpull bliver løftet afsluttet med upright row nærmest. Hvis man kan shrugge den så højt, så skal der mere vægt på. Njah, det må nu være noget internt forvirring de forskellige jernløfter-brancher imellem. For high pulls og stødhiv har nu altid været det samme. At man så kan køre med enten stødgreb eller trækgreb (så det så bliver til trækhiv), eller du kan variere højden er en anden snak.. desuden er det også rent bodybuildersnak det der med at køre highpulls(stødhiv) som en traps-øvelse. Stødhivet skal kopiere dit vend eller frivend stort set 100%, blot med en øget belastning for at styrke positionerne samt øge en "fortrolighed" med tungere vægte. At det så også gavner traps, er en anden sag. Men prøv at køre 5x3r med dit 1rm frivend og fortæl mig at det en traps-øvelse. Det skulle gerne kunne mærkes en HEL DEL i røv/baglår/lats osv... (den sidste her er ikke myntet på dig. Bare en generel observation, jeg lige måtte af med. ) Edit: Mht videoklippet, vil jeg give maxpower ret i at det er en ret usædvanlig måde at køre stødhiv på. Hun viser godt nok mekanismerne bag stødhiv, men der er vist ingen der vil køre øvelsen til den trækhøjde der er vist der. Normalt kører man dem vist enten til den højde man normalt afstutter sine klassiske løft i. Eller også kører man støddødløft med et shrug med strakte arme til sidst. Men så er det sådan set ikke et stødhiv mere (hvis man skal gå i detaljer) Edited September 26, 2007 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.