Skade/naturmidler ect

[MaximusMaximus]

Hej der ude, efter at ha holdt en pause fra træning pga smerter har jeg været til behandling hos fyssen. Jeg har døjet med smerter i underarmen, og han kom frem til at det nok var biceps hæftningen der var irriteret. Fik besked på at træne "light" 2 gange og vende tilbage om en uge. Samt en lille øvelse for armen jeg skulle lave en 5 gange om dagen.

Mit spørgsmål er: Jeg vil gerne dæmpe den inflammation jeg har og har hørt at bla ingefær, gurkemeje, fiskeolie, glukosamin hjælper.

Fiskeolie virker ikke meget på mig, glukosamin har haft gode effekter på mig, men ikke på min arm pt. Ps er ikke til ibuprofen.

Er lige gået i gang med lidt gurkemeje kapsler som forsøg, kan man lige så godt bruge det som er ved krydderi hylderne eller er det helt gak gak? Det er i bund og grund det samme ikke?

Jeg vil gerne høre fra folk der har viden omkring det, har prøvet det ala min skade og forsøg med at dæmpe inflamation med div naturmidler. Gerne kommet videre og fit for fight.

Tak :4thumbup:

[pioneer.]

Hej der ude, efter at ha holdt en pause fra træning pga smerter har jeg været til behandling hos fyssen. Jeg har døjet med smerter i underarmen, og han kom frem til at det nok var biceps hæftningen der var irriteret. Fik besked på at træne "light" 2 gange og vende tilbage om en uge. Samt en lille øvelse for armen jeg skulle lave en 5 gange om dagen.

Mit spørgsmål er: Jeg vil gerne dæmpe den inflammation jeg har og har hørt at bla ingefær, gurkemeje, fiskeolie, glukosamin hjælper.

Fiskeolie virker ikke meget på mig, glukosamin har haft gode effekter på mig, men ikke på min arm pt. Ps er ikke til ibuprofen.

Er lige gået i gang med lidt gurkemeje kapsler som forsøg, kan man lige så godt bruge det som er ved krydderi hylderne eller er det helt gak gak? Det er i bund og grund det samme ikke?

Jeg vil gerne høre fra folk der har viden omkring det, har prøvet det ala min skade og forsøg med at dæmpe inflamation med div naturmidler. Gerne kommet videre og fit for fight.

Tak :4thumbup:

Ingefær og gurkemeje er nært beslægtede.

Du kunne i princippet godt benytte det gurkemeje du køber som krydderi. Men de gurkemejepiller, som du kan købe består af koncentreret Curcumin, som er det virksomme stof i gurkemeje.

Du kunne også supplere med påsmøring omkring leddet med arnica- salve eller gel.

Det har mange haft rigtigt gode resultater med.

Edited October 3, 2007 by pioneer.

[MaximusMaximus]

Har en lille update, var hos fys igen og efter lidt snak og tests kom han frem til jeg måtte gerne træne let 3 gange pr uge ca, og ikke kom for meget ud i yderstillinger. Helst arb i midter banen. Og ikke presse albue ledet for meget. Og hvis jeg følte smerte skulle jeg stoppe (ikke svært at forstå )

Er der folk der ude der kender den "gel?"