MortenSJ007 Posted October 10, 2007 Report Share Posted October 10, 2007 Nu har jeg siddet og kigget de forskellige post igennem, men er ikke blevet meget klogere .. desværre :/Jeg vil gerne smide nogle kilo. Gerne 5-10 stykker.Jeg er begyndt at løbe og løber hver anden dag omkring 4 km.Jeg har den sidste uge levet af salat, frugt, grønt og jeg skal komme efter dig, men det er begyndt at hænge mig langt ud af halsen.Findes der ikke nogle opskrifter eller noget som er, hvad skal man sige, tilpasset til sådanne programmer.Jeg har kigget i boghandleren efter nogle bøger, men de er simpelthen så avanceret så man tror det er løgn. Det skal bare være alm. simpel mad.Hvis jeg spiser rigtigt, løber de 4 km. hver anden dag - Hvor lang tid går der før man kan se nogen ændring? - Jeg er yderligere ikke interesseret i at alt huden bare skal blive slatten så hvis der er nogen gode mave øvelser i kender til må i gerne diske op med dem.Håber der er nogen der kan hjælpe! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted October 10, 2007 Report Share Posted October 10, 2007 Nu har jeg siddet og kigget de forskellige post igennem, men er ikke blevet meget klogere .. desværre :/Jeg vil gerne smide nogle kilo. Gerne 5-10 stykker.Jeg er begyndt at løbe og løber hver anden dag omkring 4 km.Jeg har den sidste uge levet af salat, frugt, grønt og jeg skal komme efter dig, men det er begyndt at hænge mig langt ud af halsen.Findes der ikke nogle opskrifter eller noget som er, hvad skal man sige, tilpasset til sådanne programmer.Jeg har kigget i boghandleren efter nogle bøger, men de er simpelthen så avanceret så man tror det er løgn. Det skal bare være alm. simpel mad.Hvis jeg spiser rigtigt, løber de 4 km. hver anden dag - Hvor lang tid går der før man kan se nogen ændring? - Jeg er yderligere ikke interesseret i at alt huden bare skal blive slatten så hvis der er nogen gode mave øvelser i kender til må i gerne diske op med dem.Håber der er nogen der kan hjælpe! :)http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=1124&a=3846Maveøvelser hjælper ikke på slatten hud, men du kan da helt sikkert have glæde af at styrketræne hele kroppen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razzmatazz Posted October 11, 2007 Report Share Posted October 11, 2007 En række gode opskrifter finder du på denne urlhttp://www.dk-kogebogen.dk/scroll helt ned i bunden af siden og vælg fedtfattige opskrifter. Mange af opskrifterne er testet af andre brugere og de har skrevet kommentarer og forbedringsforslag til opskrifterne. Pas på at du ikke gør din kur alt for sur og tvangsagtig - der er meget større chance for at holde den, hvis ikke alt er forbudt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
diskos Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Hej Der er flere ting i det at tabe sig MadMotion Søvn Men mad er dit brændstoff og derfor er det meget vigtigt at spise nok Frugt er = kulhydrater Og det skal man ikke ha for meget af når man skal tabe sig for hvis du spiser mange kulhydrater er det dem du forbrænder og ikke dit fedt Spis Groft brød Grove grønsager Lidt frugt 2-3 forskellige om dagen Kød med lav fedt % Fisk Salat Og drik vand du kan gå ind på madital og se hvad du spiser og hvad du for brænder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mahuba Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Hej Der er flere ting i det at tabe sig MadMotion Søvn Men mad er dit brændstoff og derfor er det meget vigtigt at spise nok Frugt er = kulhydrater Og det skal man ikke ha for meget af når man skal tabe sig for hvis du spiser mange kulhydrater er det dem du forbrænder og ikke dit fedt Spis Groft brød Grove grønsager Lidt frugt 2-3 forskellige om dagen Kød med lav fedt % Fisk Salat Og drik vand du kan gå ind på madital og se hvad du spiser og hvad du for brænderBINGO! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.