Arvid Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Jeg købte for nyligt en træningsbold og elsker at lave maveøvelser på den. Ville lige høre om der mon var nogle smarte metoder til at træne det nedre mavemuskler på bolden? Kan ikke fordrage at ligge og træne mave på gulvet./Mikkel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted October 22, 2007 Report Share Posted October 22, 2007 Bolden mellem benene, lig dig så på gulvet og lav en reverse crunch. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tippi Posted October 22, 2007 Report Share Posted October 22, 2007 Jeg træner selv mave på bold og har haft meget glæde af Politikens bog om træning med bold af Birgitte Nymann og Lotte Paarup. Du kan låne den på erhvert bibliotek og den indeholder en lang række øvelser og programmer, som du kan blive inspireret af.Den er udgivet af Politikens Forlag i 2004. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.