N Gadegaard Posted November 24, 2007 Report Share Posted November 24, 2007 Ja, spørgsmålet siger vel sig selv.Har fundet et program med øvelserne HS Plateloaded Decline Press og HS Plateloaded Preacher Curl, men ved ikk hvad HS eller Plateloaded betyder? Og nu vi er i gang, hvad er Machine RDL så for en øvelse? På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 24, 2007 Report Share Posted November 24, 2007 Ja, spørgsmålet siger vel sig selv.Har fundet et program med øvelserne HS Plateloaded Decline Press og HS Plateloaded Preacher Curl, men ved ikk hvad HS eller Plateloaded betyder? Og nu vi er i gang, hvad er Machine RDL så for en øvelse? På forhånd tak.HS Står for 'Hammerstrength' som er et mærke indenfor træningsmaskiner. Plateloaded betyder at du skal justere vægten ved at putte skiver på (modsat de maskiner der hvor man justerer ved at putte en pin ind mellem nogle blokke).Decline press er en presseøvelse hvor du ligger med hovedet ned af på en skrå bænk og presser noget lodret op i luften.Preacher curl er en biceps øvelse hvor du har en støtte under triceps og så bøjer / strækker du bare armen.RDL = Romanian deadlift, det er en baglårsøvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 Hæhæhæ… Der er en der har fået fingrene i et af mine programmer! …og det hænger sammen som Thorhauge skriver. mvhHS Fanboi #1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted November 25, 2007 Author Report Share Posted November 25, 2007 Hæhæhæ… Der er en der har fået fingrene i et af mine programmer! …og det hænger sammen som Thorhauge skriver. mvhHS Fanboi #1Så må du være den rigtige at spørge, hvorfor du kører i maskiner frem for med frie vægte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 Så må du være den rigtige at spørge, hvorfor du kører i maskiner frem for med frie vægte?Fordi det er nemt og bekvemt. Det er Destroying The Fat du har fat i, såvidt jeg kan regne ud. Formålet med høj rep dagene at opbygge laktat i musklerne, der opnår man ligeså godt i maskiner som med frie vægte. I det hele taget ser jeg ingen grund til at sky maskiner i sin træning og især Hammerstrength laver rigtigt gode træningsmaskiner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 Jeg var slet ikke klar over at der fandtes en RDL maskine... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted November 26, 2007 Report Share Posted November 26, 2007 Jeg var slet ikke klar over at der fandtes en RDL maskine...Det er faktisk en Squat/Lunge maskine, men den er god til RDL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted November 26, 2007 Report Share Posted November 26, 2007 (edited) Lille bibemærkning kan det nævnes at Technogyms nye platoloaded serie faktisk sparker alvorlig numse.Grebene er rigtigt fint udformet, sæderne er med et særligt nyt materiale så støtten til ryggen er fænomenal og de er bare godt designet.Umuddelbart syntes jeg de er bedre end HS, men jeg fik kun trænet kort i dem da vi testede deres udstyr i Italien. Der var jo så meget, man skulle nå at prøve og se på kort tid.http://www.technogym.com/gb/viewdoc.asp?co_id=650 Edited November 26, 2007 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.