92'eren Posted November 24, 2007 Report Share Posted November 24, 2007 Hej alle sammen, da jeg skal til at løbe for alvor nu, vil jeg finde min maxpuls.Jeg har læst igennem, i bøger og på nettet og har fundet forskellige måder. I en nær afstand af mig 10m løb, ligger der en rigtig god og rimelig lang bakke. JEg har tænkt på at løbe interval på den. Løbe 3 gange op med fuld fart, indtil man er smadret, med ca 3 min pause imellem hver gang. 4. gang vil jeg så give den max gas og se hvad pulsen er. Mit pulsur kan lagre alle pulsmålinger på vej op, med 1 sec imellem hver måling, så når jeg kommer hjem kan jeg jo bare finde den højeste værdi, lyder det som en okay måde at teste det på.Tror det tager ca 1 minut at løbe hele bakken.Er min metode god nok, eller skal jeg løbe flere gange interval på den, altså 5 gange også 6. gange er max?TAK92'eren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.