Mette_Musen Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 Når jeg laver lunges, er det begyndt at brænde i det bagerste ben. Det burde jo være det forreste ben som blev berørt. Har fået en træner til at se om jeg laver det rigtigt, og det gjorde jeg. Også selv om jeg flytter det bagerste ben længere frem, så er den der brændende fornemlse der stadig... Hvad kan det skyldes, og hvad kan jeg gøre anderledes? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ertyui Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Er det i skinnebenet, i dine quads, i baglåret eller i ballen? Eller i hele benet ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Måske skyldes det den meget statiske aktivitet det bagerste ben laver for at holde balancen?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted November 30, 2007 Author Report Share Posted November 30, 2007 ErtyuiDet er kun på forsiden af låret. MaximusMaximusTja måske... jeg har bare aldrig mærket det før nu.. og har ellers lavet øvelsen i lang tid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 ErtyuiDet er kun på forsiden af låret. MaximusMaximusTja måske... jeg har bare aldrig mærket det før nu.. og har ellers lavet øvelsen i lang tid...Rectus femoris hæfter ikke på lårknoglen men på "hoften" og vil derfor blive strukket godt ud når man kommer i en sådan position.Det lyder dog mærkeligt hvis du har lavet øvelsen i længere tid?Du er måske ved at blive lidt stiv/usmidig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted December 2, 2007 Author Report Share Posted December 2, 2007 Rectus femoris hæfter ikke på lårknoglen men på "hoften" og vil derfor blive strukket godt ud når man kommer i en sådan position.Det lyder dog mærkeligt hvis du har lavet øvelsen i længere tid?Du er måske ved at blive lidt stiv/usmidig?Så det er fordi jeg er blevet usmidig i benet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted December 2, 2007 Report Share Posted December 2, 2007 Så det er fordi jeg er blevet usmidig i benet?Ja det ved jeg ikke, men det kunne jo være de fleste der strækker(udstrækning) lårbasser vælger at gøre det med denne "øvelse" http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.htmlLigesom p ådet link, tager deikke knæet bag hoften, og gør man ikke det er det en yderst skod strækøvelse...Prøv evt. med denne http://www.exrx.net/Stretches/HipFlexors/K...gHipFlexor.htmleller sæt dig ned på jorden med bøjede knæ (som ham her ngør med sit højre ben http://www.sportandspine.mb.ca/images/str_1_06.gif og læn dig så bagover så skulderbladende går i gulvet...devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.