tekky Posted December 9, 2007 Report Share Posted December 9, 2007 (edited) Hej gutter.. nu hvor min gymnasietid er forbi så skal jeg igang med noget seriøs træning =] har pga skolen ikke kunne træne som sårn, og nu er tiden kommet til at jeg kan vokse lidt :)så vil jeg lige prøve et seriøst program i 8 uger og se og notere fremgangen så i andre kan følge med :DTHOMAS ULLUM PEDERSENKøn: MANDAlder: 19 år gammelHøjde: omkring 177cmvægt: 85,4kg (d. 21 sep. 2008)bopæl: BRAMMING !! (lidt fra Esbjerg)Civilstatus: kæreste..;)Job?: student fra i år.. så arbejder ;pLittle mr. Big er en af mine gamle legekammerarter. Han har bygget et træningsprogram op, som jeg syntes ser glimrende ud ! (= stor tak til ham.. (du er sød :inlove: )vil prøve at køre programmet i omkring 8 uger, og selfølgelig udskifte øvelser hvis det bliver nødvendigt..program:http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=42257har i tankerne at smide en masse muskel-masse på og blive en stor fed ond satan!så følg mig gerne .. og kan selfølgelig bruge konstruktiv kritikbilleder og og sårn kommer lidt senere ;p Edited September 21, 2008 by tekky Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted December 16, 2007 Report Share Posted December 16, 2007 Ka' du så komme i gang med at logge! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tekky Posted September 21, 2008 Author Report Share Posted September 21, 2008 Trække:BB Bent over rowDødløftchins GoodmorningsRackpullsStanding biceps barbell curlPreacher curlsHammer curlsLateral raisePresse:Squat Dumbbell Bench PressIncline bænk med håndvægteBoardpressDipsshoulder pressLateral raiseder kom programmet lige.. finder lige et par max når jeg går igang med programmet .. samt sæt*reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.