Meniskskade + Skulderskade

[dj1337]

Hej MOL peeps.

Der er to problemer, den ene er en menisk skade som jeg pådrog mig i juni måned, og den anden er en skulderskade min onkel pådrog sig siden han var lkille.

Menisk Skade:

Det hele startede i Juni hvor jeg lavede lidt Parkour, og så faldt jeg og vred mit knæt slåledes at den var hævede og gjorde ondt. Troede første det var en forstuvning, så jeg ventede i en måned og så spillede jeg fodbold, hvor jeg endnu engang vred mit knæ, samme højre kne, og samme ting skete, hævelse osv. tre dage senere var jeg på arbejde hvor det regnede og det var glat, jeg gled og skadet mit knæ samme sted samme bivirkninger. Jeg besluttede mig at tage til læge, og de lavede en diagnose og besluttede sig for det var en menisk skade, dog en af de mildere , hvor ikke hele meniske er revet over, men der er revner hist og her. Der er nu gået ja. ca 9 måneder(ikk?), siden ejg pådrog mig skaden, og jeg døjer stadig med skaden. Jeg træner stadig, og spillede fodbold een gang siden, ellers tør jeg ikke mere.

Mit spørgsmål er, er der nogle øvelser der kan laves for at forøge healingsprocessen? noget mad som kan gøre det? hvor langtid kan der gå før jeg er helt klar til at dyrke sport rigtigt igen?

fordi jeg tør f.eks. ikke at hoppe eller noget, for hvis jeg gør det, så vrider det i knæet og så får jeg ondt igen.

Skulder skade:

Min onkel faldt ned af nogle trapper når han var lille. Siden kan han slet ikke løfte hænderne over hovedet, så snart han gør det går kans skuldre ud af led, og så skal ahn bruge tid på at sætte dem ind igen. gør pænt ondt på ham. Han kan hverken lave bænkpres, eller ligenede arbjnings øvelser. Det er syndt og han har været til læger, og de har slet ikke kunne lave en ogdenrlig diagnose. Hvad mener i det er? og hvad forslår i der skal gøres?

på forhånd tak,

Waqas

[Tungmetal]

Hej MOL peeps.

Der er to problemer, den ene er en menisk skade som jeg pådrog mig i juni måned, og den anden er en skulderskade min onkel pådrog sig siden han var lkille.

Menisk Skade:

Det hele startede i Juni hvor jeg lavede lidt Parkour, og så faldt jeg og vred mit knæt slåledes at den var hævede og gjorde ondt. Troede første det var en forstuvning, så jeg ventede i en måned og så spillede jeg fodbold, hvor jeg endnu engang vred mit knæ, samme højre kne, og samme ting skete, hævelse osv. tre dage senere var jeg på arbejde hvor det regnede og det var glat, jeg gled og skadet mit knæ samme sted samme bivirkninger. Jeg besluttede mig at tage til læge, og de lavede en diagnose og besluttede sig for det var en menisk skade, dog en af de mildere , hvor ikke hele meniske er revet over, men der er revner hist og her. Der er nu gået ja. ca 9 måneder(ikk?), siden ejg pådrog mig skaden, og jeg døjer stadig med skaden. Jeg træner stadig, og spillede fodbold een gang siden, ellers tør jeg ikke mere.

Mit spørgsmål er, er der nogle øvelser der kan laves for at forøge healingsprocessen? noget mad som kan gøre det? hvor langtid kan der gå før jeg er helt klar til at dyrke sport rigtigt igen?

fordi jeg tør f.eks. ikke at hoppe eller noget, for hvis jeg gør det, så vrider det i knæet og så får jeg ondt igen.

Skulder skade:

Min onkel faldt ned af nogle trapper når han var lille. Siden kan han slet ikke løfte hænderne over hovedet, så snart han gør det går kans skuldre ud af led, og så skal ahn bruge tid på at sætte dem ind igen. gør pænt ondt på ham. Han kan hverken lave bænkpres, eller ligenede arbjnings øvelser. Det er syndt og han har været til læger, og de har slet ikke kunne lave en ogdenrlig diagnose. Hvad mener i det er? og hvad forslår i der skal gøres?

på forhånd tak,

Waqas

Har du/i været til lægen/fysioterapeut??

Ellers synes jeg, du og din onkel skulle gøre det frem for at søge råd på nettet.

Mvh. TM

[dj1337]

Har du/i været til lægen/fysioterapeut??

Ellers synes jeg, du og din onkel skulle gøre det frem for at søge råd på nettet.

Mvh. TM

Jeg har været til lægen og skadestuen, de siger at de ikke vil operere mig da det ikke er så slemt, de har prøver at scanne det fordi jeg ikke stolede på deres svar, men de sagde at jeg skulle holde den i ro, de sagde at jeg ikke havde brug for fysioterapeut. Jeg fik læst mig frem til at cykle og løbe var god træning,og C-vitamin, men det har ikk hjulpet, derfor spørger jeg her.

Min onkel har været til flere fysioterapeuter, de kan ikke sige noget, de mener at der ikke kan gøres noget. Men man kan ikke altid stole på lægers holdniger.

[Tungmetal]

Når det gælder ens helbred synes jeg man skal være forsigtig med at søge råd fra folk over nettet.

Hvis jeg alligevel skal give dig og din onkel nogle råd, må det helt enkelt være: Søg professionel hjælp..

Hvis jeg var dig, ville jeg ta' kontakt til en fysioterapeut, eller en anden med nødvendig faguddannelse så i sammen kan lægge en handlingsplan for dig, mht. ordentlig genoptræning. Hvis du går op til lægen og forklarer hvordan tingene hænger sammen er der stor sandsynlighed for at du kan få en henvisning, så du slipper for at betale det hele selv..

Mht. din onkel.. Prøv at se om i ikke kan finde en fys med speciale i skulderskader, og hvis han helt har mistet tiltroen til fysioterapeuter, kan han evt. prøve en kioprator??

Mvh. TM

God jul

[dj1337]

Jeg har jo været de dem, de siger ikk noget, der kan ikk gøres noget siger de, du skal bare vente til at det hele af sig sselv.

[meezer]

Jeg har jo været de dem, de siger ikk noget, der kan ikk gøres noget siger de, du skal bare vente til at det hele af sig sselv.

Meniskskader heler ikke af sig selv. I bedste fald genereres der arvæv, der ofte vil genere patienten og nedsætte knæets funktionalitet og mobilitet.

Det er en lodret (men typisk!) løgn, at der ikke kan gøres noget. Man kan artroskopere knæet, hvorved det ødelagte område enten skæres væk eller menisken sys sammen.

Forlang en second opinion af en bedre specialist og få dit knæ MR-scannet (scanninger kan dog være decideret misvisende). Hvis dit knæ ikke er bedret og du ikke kan anvende knæet ved almindelig belastning, så bør du undersøges igen.

Du kan ikke genoptræne eller træne en meniskskade væk. Du kan kompensere ved VMO-træning og dermed styrke muskulaturen omkring knæet, men det ændrer ikke på meniskens tilstand. Din menisk bliver tværtimod mere skrøbelig med årene uden behandling.

[Sortiarius]

Små revner i en udmærket vaskulariseret menisk kan ophele spontant (deraf brugen af meniskpile). Men ellers er jeg i øvrigt enig i at du bør få en second oppinion (og at ideen om at det nok skal ordne sig selv er lige lovlig optimistisk).

Edited December 28, 2007 by Sortiarius

[ping]

Udover at det ikke er rart med problemer med menisken i sig selv, så lyder det ikke så rart hvis dit knæ vrider når du hopper. Det kunne måske tyde på at du kan have problemer med ledbånd/korsbånd. I så fald bør de helt sikkert genoptrænes, så knæet kan blive stabilt igen.

Prøv eventuelt er decideret sports-fysioterapeut. Du skal i hvert fald ikke bare vente på at det bliver godt eller prøve tilfældige øvelser som folk foreslår her. Uden at kende detaljerne i din skade kan man næpppe foreslå nogle fornuftige øvelser.

[dj1337]

Jeg løber, og cykler, har også spillet fodbold (dog med bind på knæet), det er ikke et fuldendt revne, men små rifter, som lægerne siger de ikke ville operere på fordi det ikke er så slemt at det ikke kan hele (præcise ord givet af fysioterapeuter og læger), jeg kan godt træne med knæet, laver benpres, og bruger andre benøvelser, dog ikk squat, så jeg lever stadig et normalt liv, men lægere og fysioterapeuterne har sagt at jeg ikke skal opereeres, men skal lade den hele af sig selv.

jeg har total neder over det fordi mit liv er jo blevet begrænset noget, kan ikke lave parkour mere, eller basketbold, og forresten det er de højere afstande som jeg ikke kan hoppe fra, idet det vil skade mit knæ, et simpelt hom er dog okay.

[Sortiarius]

Selv ved en evt. operation skal du ikke forvente at dit knæ bliver som nyt - meniskenartroskopier er generelt forbundet med væsentlige sequlae hvad angår fremtidige sportslige aktiviteter.

Anbefalingen til mine knæ, efter 4 operationer endte med et generelt forbud mod sport - resten af livet.

Edited December 28, 2007 by Sortiarius

[meezer]

Små revner i en udmærket vaskulariseret menisk kan ophele spontant (deraf brugen af meniskpile). Men ellers er jeg i øvrigt enig i at du bør få en second oppinion (og at ideen om at det nok skal ordne sig selv er lige lovlig optimistisk).

Meniskpile er jo en form for opløselig suturering, som anvendes inde i knæet ved artroskopi til at holde/fastgøre menisken. De skal godt nok ikke fjernes, men det kræver da en artroskopi - revnerne heler stadig ikke af sig selv ved at stå glo på dem udefra.. tværtimod risikerer man at revnerne genererer rifter og yderligere læsioner.

Til gengæld har du ret i at menisklæsioner relativt ofte vil hindre patienten i at genoptage tidligere aktiviteter med fuld belastning.

- i øvrigt hedder det sequela(e), ikke sequlae ;-)

Edited December 28, 2007 by meezer

[Sortiarius]

Meniskpile er jo en form for opløselig suturering, som anvendes inde i knæet ved artroskopi til at holde/fastgøre menisken. De skal godt nok ikke fjernes, men det kræver da en artroskopi - revnerne heler stadig ikke af sig selv ved at stå glo på dem udefra.. tværtimod risikerer man at revnerne genererer rifter og yderligere læsioner.

Til gengæld har du ret i at menisklæsioner relativt ofte vil hindre patienten i at genoptage tidligere aktiviteter med fuld belastning.

- i øvrigt hedder det sequela(e), ikke sequlae ;-)

Jo men nu var pointen hvorvidt meniskener har regenerativ kapacitet eller ej, og det har de i begrænset omfang - ellers var min pointé jo netop at det ville være omsonst at bruge udstyr som meniskenpile.

Edited December 29, 2007 by Sortiarius