Op og stå

[persh]

1) Rejs dig og tab dig

Nu har amerikanske forskere fundet bevis på, at en af hovedårsagerne til overvægt er, at ...

Vi sidder for meget ned.

Det enzym i kroppen der sørger for, at vi kan forbrænde fedt, virker nemlig ikke, når vi sidder for meget ned.

Forskerne var meget overraskede over, hvor stor virkningen var både hos forsøgsdyr og mennesker. Faktisk viste forsøget, at kroppens evne til at forbrænde fedt næsten lukker helt ned, når vi sidder for meget ned.

Forskerholdet, ledet af Marc Hamilton, associerende professor i biomedicinsk videnskab på the University of Missouri-Columbia, brugte et antal forsøgsdyr og et dusin frivillige mennesker i sit forsøg, som bl.a. blev sprøjtet med en lille smule fedt med et radioaktivt sporstof, der viste forskerne, hvad der skete med fedtet i kroppen.

Formålet var at lære mere om den fysiologiske effekt af at sidde ned.

Forskerne kiggede bl.a. nøje på det fedtspaltende enzym lipase, og opdagede, at enzymet kun havde 10 % af sin normale virkning, efter dyrene forblev siddende i flere timer. Det samme skete, da de undersøgte mennesker.

Når vi sidder ned i timevis, som mange af os gør i vore dage, hæmmer det altså i stor udstrækning kroppens evne til at forbrænde fedt.

Marc Hamilton mener, at vi skal være meget mere opmærksomme på, hvad vi gør, når vi ikke motionerer -- at vi i langt højere grad bør stå op eller evt. nusse omkring, frem for at sidde for meget ned, hvis vi ønsker at forhindre overvægt.

Svært overvægtige, og mennesker med diabetes sidder i gennemsnit ca. to timer mere ned om dagen end slanke mennesker.

Kilde: The role of free-living daily walking in human weight-gain and obesity

Diabetes Publish Ahead of Print published online ahead of print November 14, 2007

DOI: 10.2337/db07-0815

Læs evt. også mere om undersøgelsen her:

ABCnews 28-11-2007