Bertoni Posted October 23, 2002 Report Share Posted October 23, 2002 Jeg har igennem længere tid haft problemer med lænden, og haft perioder med smerter efter træningen. Normalt synes jeg ikke jeg piver men den her gang er det noget anderledes end de andre. Har specielt smerter i den nederste del i erector spine i venstre side. De sidste par dage har det gjort det(mest hvis når jeg skulle sidde), men i aftes efter en 3-4 timer med nogle lektier blev det lige pludselig forværret. Følte mig næsten invalideret, uanset om jeg stod, sad lå eller hvad jeg gjorde, kom smerterne. Jeg måtte bare ligge mig hen i sengen med det samme med nogle puder under benene. Her til morgen virkede det først lidt bedre, men efter jeg fik rejst mig lidt kom jeg hurtig jeg hurtig på andre tanker. Som sagt det er specielt i nederste del af venstre rygsøjle. Der er også kommet lidt smerter længere oppe i begge sider af rygsøjlen. Hvis jeg laver en bevægelse der involverer den bare lidt, kan jeg omgående mærke det. Det er begrænset hvor meget jeg kan bevæge ryggen.Kan det være en diskos kollaps, eller er det bare en overbelastningen af ryggen som kræver lidt hvile? Jeg overvejer at ringe til lægen. Nogen der ved noget om hvad der muligvis er galt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 23, 2002 Report Share Posted October 23, 2002 Som altid ved lav lænde smerte: Ekstender!!Hvis det er fra din discus, er det vigtigt at du laver ekstenderende øvelser så tit som muligt.....Tjek evt her:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...6ef5be86efa2edcVed ikke hvordan man linker :bblush: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.