Jacky Posted January 17, 2008 Report Share Posted January 17, 2008 Hej allesammen! Hurtigt spørgsmål,Nogle af mine venner og jeg skal til at starte på et nyt HST program, problemet er bare at vores styrkerum ikke inkluderer en Rowing-maskine.Er der nogen her som kunne med nogle alternativer? Tak på forhånd :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 17, 2008 Report Share Posted January 17, 2008 Hej allesammen! Hurtigt spørgsmål,Nogle af mine venner og jeg skal til at starte på et nyt HST program, problemet er bare at vores styrkerum ikke inkluderer en Rowing-maskine.Er der nogen her som kunne med nogle alternativer? Tak på forhånd :)Hvad skal du bruge en maskine til hvis der altså er stænger og håndvægte til rådighed? Altid frivægtsøvelser først (med mindre du har en skade i lænden) også kan der altid suppleres med kabler/maskiner mm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jacky Posted January 19, 2008 Author Report Share Posted January 19, 2008 (edited) Hvad skal du bruge en maskine til hvis der altså er stænger og håndvægte til rådighed?Jeg bruger stænger og håndvægte først og fremmest, men hvorfor jeg ikke måtte bruge Rowing som en supply-øvelse, mysterium!Altid frivægtsøvelser først (med mindre du har en skade i lænden) også kan der altid suppleres med kabler/maskiner mmIgen, det er præcis hvad jeg gør. Jeg spurgte bare om der var et alternativ til Rowing, da mit styrkelokale ikke har en Rowing-maskine.:s Edited January 20, 2008 by Jacky Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anders078 Posted January 19, 2008 Report Share Posted January 19, 2008 Så tag dog blot en anden row-variant, fx. Bent-Over Rows (enten med DB eller BB). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 19, 2008 Report Share Posted January 19, 2008 Jeg bruger stænger og håndvægte først og fremmest, jeg kan hvorfor jeg ikke måtte bruge Rowing som en supply-øvelse.Igen, det er præcis hvad jeg gør. Jeg spurgte bare om der var et alternativ til Rowing, da mit styrkelokale ikke har en Rowing-maskine.:sDet fremgår ikke rigtig af dit indlæg af du laver frivægtsøvelser sømand... du spørger bare om en variant til row-maskine og det fik du, så tør øjnene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jacky Posted January 20, 2008 Author Report Share Posted January 20, 2008 (edited) Jeg undskylder, at jeg glemte at skrive at jeg lavede frivægtsøvelser i min originale post. Og jo, jeg vil prøve at skifte den ud med en anden Row-øvelse, og ja, jeg skal nok tøre øjnene (;Fortsat god dag til jer allesammen :) ! Edited January 20, 2008 by Jacky Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.