Claus J Posted October 24, 2002 Report Share Posted October 24, 2002 Da jeg i lang, lang tid har døjet med problemer med håndleddene, har jeg nu et spørgsmål. På de videoer jeg har set af MOLs brugere - bl.a. fra MOL-træf I - kan jeg se, at flere benytter sig af en form for håndledsbind. Er disse bind, bind der "varmer" (= støttebind) - som man kan anvende bind til knæ, ankel, albue m.v. - eller er det styrkeløftsbind (wrist wraps)? Anvendes de præventivt eller rehabilitivt af brugerne? Og hvad foreslås der? Bind der "varmer" leddene - som anvendes ved alle øvelser - eller deciderede wrist wraps, som benyttes ved tung bænkpres/mil. press/skulderpres (presseøvelser)?Skal snart til at træne igen og påtænker at benytte mig af nogle "varmebind" til alle øvelser og så anskaffe mig nogle styrkeløftsbind til tunge presseøvelser (for at støtte de dårlige led).Nogle tanker/anbefalinger om dette?- Claus J. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted October 24, 2002 Report Share Posted October 24, 2002 Noget af det bedste, er at klippe nogle håndledsbind ud af et gammelt styrkeløft knæbind.....det virker ganske fortræffeligt...støtter seriøst godt hvis du bare strammer det en smule. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus J Posted October 25, 2002 Author Report Share Posted October 25, 2002 Nielsen> Tak for tippet - dog har jeg ikke nogen knæbind at gøre dette af - og det ville jo næsten være fjollet at købe nogen til det formål! :D Skulle der være noget til hinder for at bruge nogle støttebind til alle øvelser i en periode? Her tænker jeg på diskussionen omkring bælte & træningen af mavemusklerne (hvorvidt benyttelse af bæltet hindrer maksimal træning af mavemuskulaturen). Hindrer et støttebind maksimal træning af håndleddet? Tror det ikke, men nogen er måske af en anden opfattelse?- Claus J. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cenox Posted October 27, 2002 Report Share Posted October 27, 2002 Hvis de ikke er elastiske forhindrer de naturligvis fuld udstækning af håndledet. Dette er i de fleste tilfælde også hvad man ønsker i styrketræningssammenhænge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted October 27, 2002 Report Share Posted October 27, 2002 I stedet for at klippe dem af gamle knæbind, så kunne du jo også bare købe et par rigtige wrist wraps af JFK - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus J Posted October 27, 2002 Author Report Share Posted October 27, 2002 Tak til Cenox & Rod for kommentarer. Desværre har jfk udsolgt af håndledsbind og jeg synes ikke jeg kan finde nogen af en rimelig kvalitet andre steder...- Claus J. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted October 27, 2002 Report Share Posted October 27, 2002 Han får dem vel hjem igen eller hvad?Ellers så kan du få et par herDet er bare ikke Inzer <_< - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.