weddell Posted February 3, 2008 Report Share Posted February 3, 2008 (edited) Dav Dav...Jeg er en pige på 15år, vejer 71 kg og er 165 høj. Jeg er i gang med at have kalorieunderskud.. eller.. hvordan man nu lige skal formulere det.Jeg er bare meget i tvivl om hvad jeg skal spise. Er bange for at jeg spiser for meget.. Jeg går tit og føler mig sulten.. specielt omkring kl. 10Nå men, en typisk dag ser sådan her ud:Morgenmad: 30 g havregryn, nogle gange med rosiner, eller i "havregrødsform"Kl 10.00: nogle gange noget frugt.. nogle gange ingentingKl 12.00: Noget rugbrød eller en bolle med pålæg.Når jeg kommer hjem fra skole ryger der noget mere frugt ned..Aftensmad: "normal mad", hvad der nu lige bliver serveret.Aften: nogle gange noget mere frugt, ellers ikke noget.Håber at I kan komme med nogle gode råd Edited February 3, 2008 by weddell Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.