skuldersmerter ala doms

[JVD]

da jeg lavede push pulls i dag fik jeg en underlig smerte i højre skulder. jeg var rimelig brutal ved skuldrene i torsdags, men har ikke mærket noget udover lidt ømhed fredag. så i dag kommer smerten snigende og her til aften er den vold stiv.

smerterne er lidt ala doms, men sidder primært lige under skuldermusklen på overarmen. weird smerte jeg ikke har oplevet før, nogen der har prøvet det?

[Cache]

Giv skuldrene noget ro indtil smerten fortager sig, og overvej så om en brutal skulderdag er nødvendig(?). Hvis smerterne ikke går væk bør du selvfølgelig søge læge, men tag den først med ro og forsøg at undgå smertefulde bevægelser. Du kan evt. forsøge med noget is/frosne ærter/whatever.