Tinna Posted February 23, 2008 Report Share Posted February 23, 2008 Dette omhandler godt nok ikke vægtløftning, men om at løfte kasser korrekt, uden at smadre ryggen....Når en tung kasse står på gulvet, skal man jo helt ned på hug og så løfte, men hvad gør man når kassen står i 40-50 cm's højde??? Kassen skal hives ud af en bil og sættes et andet sted i bilen, så der er altså i samme højde kassen skal sænkes til, hvordan gør man det, da det jo er noget møg at bukke sig...?Mvh. Tinna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 23, 2008 Report Share Posted February 23, 2008 Det samme som hvis kassen stod på gulvet.. men i stedet for at gå helt i knæ, går du kun ned til kassens højde, hvor efter du løfter kassen op via benenes kraf.. !!Sagt med andre ord, du må hverken krumme eller svaje i din ryg uanset hvad du løfter, du skal bruge dine ben.. !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinna Posted February 23, 2008 Author Report Share Posted February 23, 2008 Det samme som hvis kassen stod på gulvet.. men i stedet for at gå helt i knæ, går du kun ned til kassens højde, hvor efter du løfter kassen op via benenes kraf.. !!Sagt med andre ord, du må hverken krumme eller svaje i din ryg uanset hvad du løfter, du skal bruge dine ben.. !!Ja jeg må prøve, men det er en dum højde at skulle ned i benene... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 26, 2008 Report Share Posted February 26, 2008 Ja jeg må prøve, men det er en dum højde at skulle ned i benene...Hold ryggen almindeligt ret, intet overdrevet svej og ikke krumme den (særligt den nederste del) og spænd så lidt op i maven, så skal det nok gå fint Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted February 26, 2008 Report Share Posted February 26, 2008 En smule off topicJeg har spørgsmål til Sumo dødløft, jeg tænker bla på benstilling og handgrip? Guidelines?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 26, 2008 Report Share Posted February 26, 2008 En smule off topicJeg har spørgsmål til Sumo dødløft, jeg tænker bla på benstilling og handgrip? Guidelines??lav da et emne til det Så meget behøver vi heller ikke spare på trådene... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinna Posted February 26, 2008 Author Report Share Posted February 26, 2008 Hold ryggen almindeligt ret, intet overdrevet svej og ikke krumme den (særligt den nederste del) og spænd så lidt op i maven, så skal det nok gå fint Mange tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ill Posted February 26, 2008 Report Share Posted February 26, 2008 Jeg er flyttemand så håber informationen er rigtig :P.Træk kassen ud, tag fat i kassen ved hullerne i begge ender, hold ryggen ret og gå med den i en oprejst position. Ellers kan du squatte og tage den op på skulderen. Lidt op til dig selv og hvad du er stærkest i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinna Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 Jeg er flyttemand så håber informationen er rigtig :P.Træk kassen ud, tag fat i kassen ved hullerne i begge ender, hold ryggen ret og gå med den i en oprejst position. Ellers kan du squatte og tage den op på skulderen. Lidt op til dig selv og hvad du er stærkest i.Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.