N Gadegaard Posted February 25, 2008 Report Share Posted February 25, 2008 Forestil dig følgende scenarie:En person løber en time i skoven.En anden dag går den samme person til en spinningstime.Det er klart hans puls under spinning stiger og falder meget mere end når han løber.Men lad os sige han har præcis den samme gennemsnitspuls og begge træningspas varer en time.Mit spørgsmål er så, om der er forskel på forbrændingen, når tiden og gennemsnitspulsen er ens? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stephan Bak Posted February 25, 2008 Report Share Posted February 25, 2008 ...............Det er klart hans puls under spinning stiger og falder meget mere end når han løber.......................Hvorfor er det klart? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted February 25, 2008 Author Report Share Posted February 25, 2008 Hvorfor er det klart?Fordi den rute han løber er nogenlunde ligeud, og spinningstimen er en interval-time.Det står imellem linierne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ann Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 Hejsa.Det vil jeg da mene der er forskel på. Tror på at spinning i dette tilfælde som du nænver er mere effektivt. For det første tænker jeg, at træning ved højere intensitet (spinning) forbrænder flere kcal end medium eller lav intensitet. For det andet ved jeg, at man efter højintensitet træning opnår en meget større "efterbrænding" i helt op til 48 timer, og at man derfor må forbrænde flere kcal total ved højintensitet spinning end medium intensitet løb. MAn kan så selvfølgelig tilrettelægge sin løberute så man også der løber intervaller med små spurt undervejs. Så ved jeg ikk hva der er mest kcal forbrændende....?Ret mig gerne hvis jeg tager fejl, men sådan vil jeg mene det er... Hilsen Ann Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.