lassetim Posted February 29, 2008 Report Share Posted February 29, 2008 Hej alle MOL'erVed jeg bevæger mig ind på et allerede omdiskuteret område men vil gerne have jer til at bedømme min situation :)Jeg træninger ca. 4 gange om ugen hvor der det bliver en god blanding af diverse styrketræning!Jeg er 18 år gammel, 188 høj og vejer 71!Jeg vil gerne øge min vægt, men jeg er i den berømte situation, at jeg har en høj forbrænding og generelt er spinkel af bygning! Jeg syntes selv jeg har fået optimeret min kost og sørger generelt for at spise sundt og med den rette fordeling af kulhydrater, fedt og protein samt antal af kalorier.Det jeg gerne vil høre jeg om, er om jeg det er bedst for mig at drikke weight gainer eller proteinpulver lige efter min træning, for det er der jeg tror jeg ikke udnytter 1-timers vinduet bagefter godt nok!Fordi jeg ikke bare har valgt weight gainer, er fordi jeg ikke orker at drikke det flere gange om dagen, og søger i stedet noget som jeg kun indtager lige efter træning!?Vil weight gainer være i stand til at hæve vægten hvis det ikke indtages oftere, og vil protein pulver dermed have den samme effekt?Håber i vil hjælpe :)Lassetim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 29, 2008 Report Share Posted February 29, 2008 Hej alle MOL'erVed jeg bevæger mig ind på et allerede omdiskuteret område men vil gerne have jer til at bedømme min situation :)Jeg træninger ca. 4 gange om ugen hvor der det bliver en god blanding af diverse styrketræning!Jeg er 18 år gammel, 188 høj og vejer 71!Jeg vil gerne øge min vægt, men jeg er i den berømte situation, at jeg har en høj forbrænding og generelt er spinkel af bygning! Jeg syntes selv jeg har fået optimeret min kost og sørger generelt for at spise sundt og med den rette fordeling af kulhydrater, fedt og protein samt antal af kalorier.Det jeg gerne vil høre jeg om, er om jeg det er bedst for mig at drikke weight gainer eller proteinpulver lige efter min træning, for det er der jeg tror jeg ikke udnytter 1-timers vinduet bagefter godt nok!Fordi jeg ikke bare har valgt weight gainer, er fordi jeg ikke orker at drikke det flere gange om dagen, og søger i stedet noget som jeg kun indtager lige efter træning!?Vil weight gainer være i stand til at hæve vægten hvis det ikke indtages oftere, og vil protein pulver dermed have den samme effekt?Håber i vil hjælpe :)Lassetimbegge dele vil nok hjælpe lidt, men hjælper altså ikke noget at du drikker det efter træning og derud over ikke ændrer noget, bliver du ikk meget større af.Du bliver nød til at indtage FLERE kalorier over hele dagen end nu og sikkert en del af dem, for kan godt være du spiser sundt og med den rette fordeling, men sikkert ikke ret meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lassetim Posted February 29, 2008 Author Report Share Posted February 29, 2008 begge dele vil nok hjælpe lidt, men hjælper altså ikke noget at du drikker det efter træning og derud over ikke ændrer noget, bliver du ikk meget større af.Du bliver nød til at indtage FLERE kalorier over hele dagen end nu og sikkert en del af dem, for kan godt være du spiser sundt og med den rette fordeling, men sikkert ikke ret megetTak for det hurtige svar!Jeg har hævet mit madindtag meget, og er derhenne hvor jeg hverken har råd eller kan få plads til mere! ;)Protein-indtaget lige efter træning er nok et sted jeg forsømmer, da protein i mad ikke optages lige så hurtigt!Det jeg egentlig bare ville vide er, om det bare er at smide penge ud af vinduet at investere i weightgainer frem alm. proteinpulver, hvis jeg kunne indtager det efter træning og ikke flere gange om dagen som det står forskrevet!?Lassetim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 29, 2008 Report Share Posted February 29, 2008 det er billigere at købe billigt protein pulver og købe druesukker eller maltodextrin ved siden af. Google skidtet og find det billigeste fra en dansk leverandør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pagels Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 adadad, pas på med at købe på nettet..det kan risikere at smage forfærdenligt..har selv prøvet det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.