Lars Evan Posted October 30, 2002 Report Share Posted October 30, 2002 Hej, Jeg elsker at cykle; både på landevejen og motionscenteret. Men kun hvis jeg kan give den alt. Men så ryger min Puls op på 200-212 efter 10 Min.Hvor længe må jeg holde den deroppe? :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted October 30, 2002 Report Share Posted October 30, 2002 Medmindre du lider af en hjerte/kredsløbssygdom kan du holde pulsen højt så længe du orker. Det er ikke farligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S.Brodersen Posted October 30, 2002 Report Share Posted October 30, 2002 Hej Lars.Hvad er din max puls?Der er normalt ikke noget farligt ved at arbejde med høj puls hvis du er sund og rask. I de fleste tilfælde skal kroppen nok selv sige fra, når den ikke kan mere, man kan simpelthen ikke træde mere i pedalerne.Normalt er vil man kunne ligge på ca. 100% i mellem 30 sek. til 2 min, men er man i rigtig god form kan man godt klare en lidt længere periode. Den bedste puls at ligge på, over længere perioder er på ca. 80% af max -,+ 5%.Er du sikker på at du kan stole på din pulsmåler? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars Evan Posted October 30, 2002 Author Report Share Posted October 30, 2002 Min max. puls må ligger på 212, da den uanset hvor meget jeg kæmper ikke vil højere. Jeg har prøvet flere forskellige pulsmåler (den type man sætter rundt om brystet på en TeknoGym Motionscykel).På Landevejen bruger jeg en anden, men den går "kun" til 200, så viser den streger!.Sidste kørte jeg med en puls mellem 195-210 i ca. 10 Min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.