king of kings Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 (edited) hej jeg er en dreng på 15. jeg ville høre om nogen af jer havde nogle gode råd til om hvordan man kan tabe sig rundt om hofterne... og så ville jeg gerne træne mine side mavemuskler (hofterne... ved ikke hvad musklerne hedder) ligesom cristiano ronaldo på billederne neden under. på forhånd tusind tak for hjælpen:) Edited March 20, 2008 by king of kings Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
merrild85 Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 På forsiden af denne hjemmeside ligger der en velformuleret artikel om hvordan du taber dig om hofterne... eller netop det modsatte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
king of kings Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 mener du de der løbetræninger som er blevet opmålt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
merrild85 Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Nej det var den her jeg tænkte på :)http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae...unktslankning?/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Du kan ikke gøre noget for specifikt at tabe dig et bestemt sted.Ronaldo har en rimelig lav fedtprocent og forholdsvis veludviklede obliques (de skrå mavemuskler, også kendt som atlet-dellen).Diverse øvelser:http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
king of kings Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 okay tak begge to øvelserne ser meget gode ud. men har i et eller andet som jeg kan lave for at tabe mig om hofterne måske + noget andet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 okay tak begge to øvelserne ser meget gode ud. men har i et eller andet som jeg kan lave for at tabe mig om hofterne måske + noget andet? Du kan ikke gøre noget for specifikt at tabe dig et bestemt sted. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
king of kings Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 nej det ved jeg godt.... men men f.eks. når man løber "taber" man sig på låret og nede ved ben musklerne. så var det bare om i havde nogle råd til hvordan man kunne tabe sig om hofterne og f.eks. maven eller sådan noget... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eatsam Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 nej det ved jeg godt.... men men f.eks. når man løber "taber" man sig på låret og nede ved ben musklerne. så var det bare om i havde nogle råd til hvordan man kunne tabe sig om hofterne og f.eks. maven eller sådan noget...Det du skriver giver ingen mening! Lyt nu til svarene: Du taber dig ikke på benene af at løbe Du skal smide generel fedtmasse før du kan se resultater omkring mave/hofter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
king of kings Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 det var også bare et eksempel, så du måske bedre kunne forstå hvad jeg mente. du sagde jo at man ikke kun kunne tabe sig et bestemt sted uden at gøre det andre steder, så var det bare om der var noget man kunne gøre for at tabe sig om hofterne og så nogle andre steder. jeg ved ikke om vi misforstår hinanden, men det er den bedste måde jeg kan forklare det på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
merrild85 Posted March 21, 2008 Report Share Posted March 21, 2008 Nu nævner du selv løb. Jeg har hørt at løb skulle være årsag til at man taber sig - ret mig hvis jeg tager fejl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 21, 2008 Report Share Posted March 21, 2008 Nu nævner du selv løb. Jeg har hørt at løb skulle være årsag til at man taber sig - ret mig hvis jeg tager fejl.Kun hvis løberiet gør at du er i energiunderskud totalt set. Det ville godt nok være ærgeligt hvis løb pr definition altid gjorde man tabte sig... så ville de fleste have en relativt kort løbekarriere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted March 22, 2008 Report Share Posted March 22, 2008 det var også bare et eksempel, så du måske bedre kunne forstå hvad jeg mente. du sagde jo at man ikke kun kunne tabe sig et bestemt sted uden at gøre det andre steder, så var det bare om der var noget man kunne gøre for at tabe sig om hofterne og så nogle andre steder. jeg ved ikke om vi misforstår hinanden, men det er den bedste måde jeg kan forklare det på.Lyt: Du kan IKKE tabe dig bestemte steder. Du kan være i energiunderskud og tabe dig fordelt over hele kroppen.Du kan IKKE bevæge dine ben og tabe dig kun på benene eller mest på benene.Du kan IKKE bevæge din mave og tabe dig kun på maven eller mest på maven.Du kan KUN tabe dig fordelt over hele kroppen afhængig af din genetik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.