Shjanna Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Hej!Jeg har svært ved at strække forlåret ud, fordi jeg pga. lidt hypermobile led ikke kan mærke det, når man f.eks. bøjer benet, så foden når ballerne. Andre forslag?Og forslag til udtrsækning af baglår! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Træneren Posted March 28, 2008 Report Share Posted March 28, 2008 Hej jeg er selv meget mobil (kan nå gulvet med håndflader og strakte ben) dog ikke hypermobil.Jeg fik engang et godt råd af en fysioterpeut. "Det er en udbredt misforståelse at man skal strække ud umiddlebart efter træning, for der er musklerne varme og smidige. Vent hellere en times tid til du er blevet kold, så vil udstrækningen have meget større effekt." Nu ved jeg ikke om ovenstående har nogen effekt når man er hypermobil, men det virker godt for mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.